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1、运用正确的运球姿势 。膝盖与肩同宽，双脚随时准备好移动，不要锁住膝盖 。运球时 ， 球不要高过腰部；在防守位置中，球更是不能高过大腿中部 。
2、你可以左右手各20次/组 ， 每次篮球练习开始前做三组，结束后再做三组 。一开始保持静态运球，膝盖弯曲 ， 脚趾发力 。
3、当你站立静态运球已经掌握熟练后，开始行进中运球 。行进中运球也练习到一定程度后，尝试跑动中运球 。（不需要两个球，图中所示乃提示左右手都要熟练运球）
4、在移动时换手 。右手运球前进、向右两步，接着将球换到左手，再前进、向左两步 。整套动作做完后 ， 原路返回 。
5、目视前方 。早期运球练习中很重要的一项技术就是运球时不看球，这在一开始会很难，但是你必须学会感受球而不是盯着它看 。
【如何提升篮球技巧 如何提高篮球技术】6、当你练习运球时，不妨找一个定点来固定住你的视线（比如篮筐边缘） 。不停地运球 。试着去感受球的位置，控制它，运用它来发挥你所有的技术 。尽量不要让球接触掌心 。好的运球是通过手指进行的，不是手掌 。利用一切空余时间来运球 。场内、场外，只要你在训练，就要练运球 。即使是在去学校的路上或者去朋友家的路上 ， 也不要放过练习的机会?。?
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怎么样才能很好地提高自己打全场篮球的能力?在练好个人基本功以及保证体力的前提下,充分发挥个人在快攻的优势 。业余篮球比赛中,从防守的角度看,无论是打人盯人,还是联防,大家的防守基本都是比较松散的 。
怎么打好篮球?hello大家好,这里是MY篮球分享,我认为要打好篮球要做好几点,1防守2传球3投篮4上篮5控球6身体素质7战术执行8团队至上 防守不管是1V1,3V3还是5V5都是至关重要 。
本人想学篮球，没有任何基础 ， 自学应该怎么学?自学打篮球其实也不难 。现在是推广全民健身运动的大好时机,室外室内的篮球场地都对外开放,球场上早中晚都有打球的爱好者,只要你有时间,随时可以去 。那么, 。
篮球怎么练???????!身体是革命的本钱! 很多人都是篮球爱好者,本人也是,那么我就从一个普通篮球爱好者的角度来回答这个问题 。第一步的话,我们要先把身体练出来,也就是 。?? 。
怎么才能提高自己的篮球组织能力?了解简单的传球要领,然后花大量时间练习 。组织能力,最好多看些比赛录像,然后自己多和朋友玩,时间长了就会有所提高 。眼界要开阔,还有就是经验, 推荐:纳什 。了 。
如何更快上手篮球?对于这种问题,个人建议在小学或者初中时找课余时间去俱乐部进行体制化的训练,否则,在打篮球早期就会出现不少问题,例如:只会右(左)手运球,变向做不出,突 。作 。
什么是篮球素质，怎样提高篮球素质?您所提的什么是篮球素质,个人认为是不是可以从以下几点来理解: 第一、指的是篮球天赋,打篮球除了身高臂长之外,还对球员的爆发力、大局观等等有着很高的要求 。
如何进行日常篮球训练?下肢力量的练习基础方法前面已经更新了一部分,今天更新下肢力量系统教程 。首先来说说下肢爆发力的重要性! 大部分体育运动都是通过对地面地面施加力来开始运动 。
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