粳米30克，核桃30克 ， 莲子15克，山药15克，巴戟天10克 。将核桃仁捣碎备用 ， 粳米淘净备用 ， 莲子去心 ， 山药洗净去皮，切小块备用 ， 巴戟天和锁阳用纱布包好备用 ， 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可 。
3、鹿茸炖乌鸡
乌鸡250克、鹿茸10克 。乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内 。加开水适量，文火隔水炖熟 ， 调味服食 。可温宫补肾，益精养血 。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕 ， 月经不调，经血色淡量少 ， 小腹冷感，腰酸无力等 。
4、山药羊乳羹
山药50克 ， 新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量 。将山药在锅中炒至微黄 ， 轧碎为细末 。将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成 。
5、鹿茸枸杞猪腰子汤
鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、生姜 。猪腰去内膜 ， 切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟 ， 与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟 ， 调味即成(进食时可加半匙白酒) 。每星期可食用一两次 。
6、栗子焖鸡翅
鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末 。
准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀 。栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味 。一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时 ， 液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀 。把的鸡翅根裹上面液 。
油锅加热，放入鸡翅根炸 。待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用 。锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒 。放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了 。然后根据口味加点盐和糖 。倒入剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味 ， 大火收汤出锅即可 。
###其它资料参考### 女人补肾的汤有哪些
女人补肾的汤有哪些，补肾对于女人来说是很有必要的，这样能够调养身体同时还能治理月经不调的现象，贫血也会减轻，气血充足的女人是容光焕发，下面分享女人补肾的汤有哪些 。
女人补肾的汤有哪些1女性肾阳不足就会出现腰膝酸软、腹中冷痛、疲劳困乏、久泻不止、肺虚喘咳等情况 。别以为只有男人才需要补肾，女人更加容易出现这种情况，常喝一些补肾汤可治疗这个问题 。
1、黑豆猪肚汤
黑豆猪肚汤简直就是一道女人宜肾食谱！材料：黑豆100克、益智仁5克、桑螵蛸5克、金樱子各20g、猪肚1个 。步骤：黑豆和其他材料洗干净后用纱布包好，猪肚清洗干净，在热水中焯一下去除异味；将纱布包和猪肚子一起放入瓦锅里面，加水炖煮，先武火煮沸再小火炖煮两个小时左右，加入盐调料即 。女人常喝黑豆猪肚汤可以补虚损、健脾胃 。
2、清炖羊肉汤
羊肉对女人非常补，暖中补虚，滋肾气，补血气，养肝明目，健脾健胃 。材料：羊肉一斤，生姜、红尖椒、大蒜适量 。步骤：红尖椒洗净去蒂，生姜切片，大蒜去皮；将羊肉洗净放入锅中炖熟，捞出放凉，切片，炖羊肉汤备用；将蒜、姜、蒜瓣放进热油锅里炒香，放入羊肉片煸炒，放入生抽，食盐等调味料；再将羊肉汤底倒入炖锅中，大火炖煮十分钟左右，再调一下味即可饮用汤和吃肉了 。
3、山药木耳排骨汤
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