“影响身高的原因除遗传外，睡眠时间、饮食、合适的体育运动都非常重要 。如果想让孩子长得更高些 ， 7、8岁时就早早地干预起来，效果是最好的 。”专家说，一旦发现孩子骨骼生长存在差异，可以通过全面调理孩子机体环境、开出运动、营养处方等方式，激活骨骼细胞活力，从而摆脱生长缓慢的困扰 。
###其它资料参考###给孩子吃什么食物可以长身高？下面，一起来看一下吧！
蔬菜
给孩子和牛奶与蛋白质有助于长高家长要想让孩子长高，平时可以多给孩子牛奶，牛奶也被认为是帮助青少年儿童成长的第一食物 。另外，牛奶中含有丰富的钙，有助于孩子强健骨骼，对孩子的吸收非常有好处 。每天早上父母可以给孩子准备一杯牛奶 ， 帮助孩子长高 。鸡蛋类食品 。日常生活中常见的鸡蛋类食品是鸡蛋，买起来也很方便 。家长经常给孩子吃高蛋白食物，有助于提高记忆力，提高孩子的身高 。豆类食品 。豆类食品的蛋白质含量很高，很多人都知道 。另外，豆类食品中含有非常丰富的优质蛋白质，钙含量也非常丰富，经常给孩子们吃豆类食品，有助于孩子的肾脏 。
牛奶
给孩子吃蔬菜水果可以长身高胡萝卜 。胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于蛋白质的组合 。但是胡萝卜有特别的味道，很多孩子不喜欢吃，如果想让孩子们吃胡萝卜，可以把胡萝卜和他水果榨成汁给孩子喝 。菠菜 。菠菜含有丰富的铁和钙，是孩子生长发育不可缺少的营养素 。所以要想长高，必须保证身体里的铁和钙充足 。但是有些孩子不喜欢菠菜，所以妈妈可以把菠菜切碎 ， 也可以拿出他水果和汁液给孩子吃 。橘子 。橘子酸甜，基本上所有孩子都喜欢吃 。而且橘子中含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收 ， 平时可以吃很多富含维生素C的水果，除了橘子之外 ， 还包括菠萝、草莓、葡萄等 。这些水果可以做成水果沙拉给孩子吃 。
蒸蛋
给孩子吃维生素d、维生素a可以帮助孩子长高维生素D对孩子的身高发育有一定的影响 。特别是现在疫情期间，我们很少户外活动 ， 每天的运动量也可能达不到，所以这个时候最好吃维生素D补充剂 。可以选择鱼肝油(富含维生素A和维生素D) ， 也可以补充简单的维生素D补充剂 。大家可以根据自己的饮食要求决定是补充维生素A制剂还是维生素D制剂 。饮食中维生素A可以通过以下方法补充 。建议动物肝脏每周最多吃1-2次 ， 每摄入量吃25-50克 。-胡萝卜素：可在体内转化为维生素A，可通过深色水果和蔬菜、黄色水果和绿叶蔬菜等摄取，胡萝卜、南瓜、西蓝花等很常见 。因为这些食物都很容易得到 ， 只要吃得足够，基本上不会缺乏维生素A 。
###其它资料参考###宝宝的身高虽然从遗传学上来讲，大部分由父母的基因来进行决定，但是后天的因素也是非常重要，后天为了能够让宝宝长高，也是需要吃各种让宝宝生长高的食物 。那么宝宝吃什么能长高个子？
1、牛奶：想要宝宝长高个子，后天必须要补充更多的营养，而牛奶就是最好的食品，是一种有营养元素非常丰富的食物，而价格方面家庭也是能够接受，最主要牛奶是一种天然长高个子的食品，不过宝宝一定要喝一些纯牛奶，并不能够喝一些含有添加剂的奶粉或者是酸奶 。
2、豆制品：豆制品的营养成分是非常高的，尤其豆腐的营养更高 ， 每天如果让宝宝都能够有豆制品的摄入，就能够让宝宝身体中的钙元素得到补充 ， 钙元素一旦多就可以让宝宝的骨骼得到更好的发育，自然能够让宝宝长高个子，而豆制品中还包含了很多的多种人体所需要的矿物质，也是能够让身体中的营养有利于身体吸收，促进了骨骼发育之后，自然能够长高个子 。
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