2种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育 _母乳

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第247期
2种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育！自制米粉更健康
自制食物虽然没有乱七八糟的添加剂、食材新鲜，但是额外添加的营养成分也没有，所以并不是所有食物都是自制的更好。
比如自制米粉铁含量是非常低的，而且，宝宝的胃口又小，想要通过吃自制的米粉来保证宝宝对铁元素的需求，几乎是不可能的。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：11麻麻

配方米粉相对于自制米粉来说除了强化铁元素之外，还添加了多种维生素和矿物质，能更好地满足宝宝成长过程中的营养需求。
所以，有些自制辅食实际上并没有我们想象的那么好。宝宝的第一口辅食，还是要选择强化铁米粉。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：九宝麻

奶量充足，吃着米粉，就不着急添加肉
对于一岁以内的宝宝来说，奶在宝宝的饮食中的确是重中之重，而且母乳的营养也很丰富，但母乳是贫铁食物，6月龄以后想要单纯依靠母乳中铁肯定是不够的。所以，辅食的重要性就凸显出来了。
可现实是，在最初添加辅食阶段，很多妈妈都会选择米粉，肉类鲜少添加。
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。但其实，肉类中血红素铁对宝宝来说，是补充铁元素的最佳途径。
【2种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育】所以，肉类该加就得加，安排在辅食添加的第二周或者第三周比较合理。
肉类对宝宝生长发育至关重要，根据最新的平衡膳食宝塔提示：