海带丝要炒多久能熟 _海带

辣椒炒海带丝炒多久能熟辣椒炒海带丝的烹饪方法？

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1、辣椒炒海带丝炒十分钟左右能熟。
2、材料:海带丝200克，蒜苗4根，红椒少许。调料:葱姜蒜，盐，糖，辣椒酱一勺，生抽一勺，香醋，鲜鸡汁，香油。
3、海带丝用剪刀剪断，放入开水锅中煮上3分钟。蒜苗洗净切段，红椒切丝，葱姜蒜切末。炒锅倒油爆香葱姜蒜末，加入一勺辣椒酱翻炒，至炒出红油出香。再放入海带丝翻炒均匀。加入生抽，料酒，糖。再加入少许香醋，清水烧制5分钟。水快干加入鲜鸡汁一滴，放入蒜苗和红椒翻炒。最后加一些盐，香油炒匀出锅。

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原料：鲜海带丝
400克
配料：大葱，姜丝，蒜末，辣椒粉，鸡精，盐，麻油各适量
做法
：
1．将海带丝洗静，沸水下锅，煮大约五六分钟控干水。切成七，八厘米的长段备用。
2．锅内放适量油。将大葱末，姜丝，蒜末，辣椒粉放入炒出香味，放入切好的海带丝。加入盐，鸡精，花椒面。大约炒五分钟左右，此时海带丝已熟并入味，装盘前洒入少许麻油即可
###其它资料参考###海带丝炒肉的做法：
主料：瘦肉200克、海带200克、红辣椒1个、蒜瓣6瓣、
辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油10毫升、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。
1、所有食材洗干净，将瘦肉、海带和红辣椒都切成丝，蒜瓣用刀背拍扁后剥去皮。
2、锅中倒入植物油烧至七成热，加入蒜瓣爆炒出蒜香味。
3、蒜香味炒出后，将瘦肉加入到油锅中翻炒。
4、翻炒几下，肉变色后，加入适量食盐、酱油、辣椒粉、十三香来调味。
5、加入海带和红辣椒丝翻炒，加入少许水。
6、烧至水份干了，海带丝变软了即可炒熟，关火调入少许鸡精即可。
###其它资料参考###海带的炒法
蒜苗和海带搭配在一起，做一道素炒海带，特别的好吃还下饭，下面分享下我的操作方法：
1，买回的海带清洗干净备用。
2 ，准备点蒜末、蒜末和葱白。
3 ，海带下水煮至七分熟捞出备用。
【海带丝要炒多久能熟】4，锅里加适量的油，放入蒜末和葱白炒香，下入蒜苗翻炒均匀。
5，下入海带，加适量的盐、生抽、豆瓣翻炒至熟。喜欢吃辣的朋友可以放点小米辣等一起翻炒。
海带营养价值功效
1、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
2、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
3、祛痰
人们平常吃的海带。海带味咸，性寒，归肝、肾经，具有消痰软坚、利水消肿之功效，效果颇佳。
4、海带还富含硒，具有防癌的作用。
5、例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

###其它资料参考###炒海带的做法如下：
1、姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。