一、感冒初期该如何做？首先感冒的人知道感冒加剧特别不舒服，所以感冒前不要忽略任何症状，感受到一点异常就要注意，对自己的健康要注意总是出现的异常 。另外 ， 我们在感冒初期喝很多开水是一种很简单、很普遍的方法，但这里要注意的是不要喝太烫的开水 。因为人感冒的时候嘴巴干燥，喝的水也会增加，但喝太多过热的水对肠胃不好 。还有一些朋友感冒初期什么都不想吃，也不想喝 。特别是没有味道的白开水 。这时可以去药店买一包无糖板蓝根，用甜茶喝，也可以煮姜汤 。其实姜汤味道很好 。
二、预防感冒的方法感冒除了病毒引起的以外，大部分都会引起冷风，衣服稍有不慎的冷风来袭 ， 身体会不舒服，所以适当增减衣服很重要 。不管是病毒性感冒还是流感 ， 只要我们人体功能处于强健状态，就能与之斗争 。因此，强壮的身体是抵抗病毒的根源，这需要增强免疫力和抵抗力 。研究表明 ， 蛋白质和维生素C可以增强人体免疫力和抵抗力 。人群多的地方也尽量少去广场、超市等防止交叉感染的地方 。在家庭环境中 ， 要注意室内通风，多呼吸新鲜空气，改善室内环境 。尤其是家里有老人和孩子的人，更要及时通风 ， 使室内空气新鲜 。
换季时感冒流行的时候，请大家做好防护措施，平时可以通过增加锻炼来增强自己的抵抗力和免疫力，避免疾病的侵袭 。出现感冒症状要卧床休息，多喝水 。
###其它资料参考###热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红 ， 才可预防感冒 。
生吃大葱
生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒 。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
健康警钟：
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念 。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出 ， 反复多次 。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
鼻子插葱
可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈 。倘若不行，可于次日再塞一次 。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力?。欢侨菀孜氡乔簧畈?，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏 ， 可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。
白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热 ， 然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓 。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈 。
可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎 ， 放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好 。
呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水 ， 对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状 。
###其它资料参考###1.生姜葱白治感冒：用料：带根葱白50克 ， 生姜30克 。制法：生姜切成片，葱白切成段 。用水煎 。用法：趁热服 。每日2次，每次半杯 。
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