牡蛎干怎么吃最有营养价值( 七 ) _牡蛎

5、粥的粘度比较高的时候开大火放入菜叶，两分钟后放入盐、鸡精等调味品即可出锅。
海蛎干的吃法做法4食材准备：
丝瓜1根，海蛎干一小把，蒜头4个，盐，蚝油，鸡粉适量。
1、丝瓜和海蛎干备好。
2、丝瓜洗干净去头尾去皮切块。
3、海蛎干冲洗干净用水泡发，大概3个小时。
4、蒜头切末。
5、锅中烧热油。
6、下蒜头和海蛎干爆香。
7、下丝瓜翻炒，加点水。
【牡蛎干怎么吃最有营养价值】 8、炒至丝瓜变软即可，加入适量盐耗油鸡粉调味，海蛎干烧丝瓜就完成了。