3.七日蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 。
第二、三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五、六天：正常饮食 。
第七天：只喝蜂蜜水 。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少 ， 但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐 。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果 。
4.蜂蜜柠檬水减肥
柠檬洗净切片 。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净 。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入 。（温度太高会破坏柠檬中的维生素 。）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可 。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分 。）将柠檬切片，再撒上大量白糖，腌制两小时左右（30度的情况下） ， 再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中，冲上白水，也可加冰块 。
5.蜂蜜+姜汤的方法姜用两片共10克即可 ， 最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足把姜糊放入杯子里 ， 用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝 。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好 。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果 。
②控制一下油和盐的摄入 ， 这个东西吃多了影响体质
③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来
④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱 。
###其它资料参考###食材：蜂蜜200克、柠檬一个步骤：1、柠檬用盐擦拭、清水冲洗、擦干水分2、切薄片3、头尾切掉挑出籽4、放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里5、盖好保藏不要放冰箱，6、每天可捞一片调羹蜂蜜泡温水冲服，一天可饮俩到三次 。
###其它资料参考### 柠檬水减肥的正确喝法
你知道关于柠檬水减肥的正确喝法吗？其实对于柠檬水可以减肥大家都是知道的 ， 但是呢，却不知道关于正确的泡法，那么对于这个问题，现在我为大家来分享关于柠檬水减肥的正确喝法的推荐 。
柠檬水减肥的正确喝法11、减肥柠檬水时一定不要去除柠檬的外皮，因为柠檬的外皮还含有多种有益的营养成分，可以加速人体内脂肪的燃烧和新陈代谢 。然而，柠檬皮中含有大量果胶 。在用它浸泡水之前，应该用盐洗几次 ， 然后用水洗 。
2、洗净后切柠檬，放入干净的玻璃瓶中 ， 加入蜂蜜，混合腌1至2天，使大量柠檬汁腌制，柠檬和蜂蜜有一定的减肥效果 ， 将它们配对在一起浸泡在水中会使它们更好地减肥 。柠檬腌制后，取出适量 ， 然后用凉爽的白色制成 。
减肥柠檬水怎么喝
1、任何时候都可以喝柠檬水，但是那些患有胃溃疡或胃肠功能障碍的人在喝柠檬水时应该注意 。尽量不要空腹喝 。否则，他会有一定的胃和胃 。腐蚀作用容易引起胃肠道疾?。越】挡焕?。
2、通常在吃高脂肪，高热量和高蛋白的食物后，可以喝一些减肥柠檬水，这样可以改善胃的消化功能，并可以防止人体内脂肪的堆积，这可以使 柠檬水减肥 。减肥效果更好 。
3、减肥柠檬水也可以在早晨起床，在空腹状态下此时人们的胃处于敏感状态 ， 人们喝柠檬汁后减肥会加速肠胃蠕动，可促进胃肠收缩，他们不能 加速身体的脂肪燃烧和新陈代谢也可以防止便秘，减轻人力，并可以在减肥和排毒的同时发挥重要的作用 。
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