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喝什么茶对止泻有好处( 三 )

生活百科肠胃


材料:白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克 。各材料一起冲泡即可 。
功效:白术调和脾胃及止泻茯苓健脾胃、利水除湿小茴香暖胃、行气止痛干姜暖胃 。

###其它资料参考###1、黑豆茶
黑豆具有良好的润肠效果 ， 由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。
2、玫瑰柠檬排毒茶
玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便 。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用 。
扩展资料
润肠通便的食物
1、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动 ， 发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材 ， 如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感 ， 能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利 。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果 。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动 ， 促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用 。
4、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用 。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效 。
参考资料来源：人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色
参考资料来源：人民网—润肠通便 8种天然润肠通便的食物推荐

###其它资料参考###1、蜜柚绿茶：柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制 ， 而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显 ， 养颜美容效果也不容小觑 。
2、桂花茶：桂花有很好的润肺效果 ， 因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能 。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果 。是口臭患者的福音 。
3、苦瓜茶：苦瓜能清热解毒 ， 还能消除水肿 ， 被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品 。在消脂的同时，还能润肠通便 ， 清除肠道里的垃圾 。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意 。
4、决明子绿茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用 ， 还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用 。
5、荷叶茶：荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的 。不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了 。
6、普洱茶:普洱茶其实是广东很常见的一种茶，同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的 。不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的不良影响，多喝还可能会造成失眠 。
7、乌龙茶：乌龙茶是可以帮助人消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助人减肥瘦身的同时，也不用担心我们的血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗 。当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好 ， 还是要根据自己的情况饮用比较好 。

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