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喝什么茶对止泻有好处( 四 )

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参考资料来源：人民网-喝什么茶排毒又养颜？这七款茶让你气色宜人

###其它资料参考###1、黑豆茶
黑豆具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。
2、玫瑰柠檬排毒茶
玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便 。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘 ， 特别适合便秘型小腹突出的女性饮用 。
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扩展资料
润肠通便的食物
1、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利 。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维 ， 不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用 。
4、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用 。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效 。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0824/c368181-30647437.html"target="_blank"title="人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色">人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0305/c85914-28173545.html"target="_blank"title="人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐">人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐

###其它资料参考### 喝白沙茶的好处有哪些
喝白沙茶的好处有哪些，在日常生活中，很多人都有喝茶的习惯，白沙茶绿茶的一种，产自海南省，那里的白沙茶质量相当好 ， 对人体健康有好处，具有一定的功效，以下来了解喝白沙茶的好处有哪些 。
喝白沙茶的好处有哪些1白沙茶的功效与作用
1、延缓衰老
白沙茶具有延缓衰老的功效，因为茶叶里面的茶多酚是一种抗氧化剂，具有极强的对抗氧化的作用，经常喝白沙茶可以对抗人体衰老，能够清除体内的自由基 ， 有保健身体功能和皮肤的`作用 。
2、预防心脑血管疾病
白沙茶的功效是很大的，茶叶里面的茶多酚含量极高 ， 可以促进脂肪的代谢，而脂肪是导致三高的主要原因之一 ， 很容易导致身体出现心脑血管疾病 ， 喝白沙茶可以帮助控制三高，可以预防心脑血管疾病的出现 。
3、美容养颜
白沙茶里面含有大量的叶绿素，可以让皮肤更加白皙，茶叶里面还含有维生素、茶多酚等物质，可以收缩毛孔、控油去油，对皮肤滋养保健有极大的好处 。经常用白沙茶茶水来洗脸 ， 可以美容养颜，还能够保护皮肤少受紫外线的伤害 。

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