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香椿被称为“树上的蔬菜”,是香椿树的嫩芽,属于时令食材 。营养非常丰富,含有特殊的香味,具有健脾开胃,增加食欲的功效 。香椿中含有的维生素E , 有抗衰老,美容护肤的作用 。同时还含有性激素物质 , 有补阳滋阴的作用 。
今天给大家推荐2种我最喜欢的做法,百吃不厌,满口生香,零难度,五分钟就搞定!
【香椿拌豆腐】 我的秘制做法,吃一口满嘴生津,越嚼越香,吃过的人无不称赞 。不用蒸 , 也不用炒,用手抓一抓,拌一拌就上桌,又香又嫩 。
1.香椿不管是凉拌还是炒,都要提前焯水 。因为香椿中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐,在体内容易形成致癌物 。如果焯水40-60秒左右可以去除三分之二的硝酸盐和亚硝酸盐,同时可以保持叶子的翠绿 。焯水后的香椿要用冷水冲凉,口感更佳 。
2.豆腐用手抓碎,或者用勺子捣碎都可以,这样处理的豆腐更入味 。
3.香椿切碎后和豆腐放在一起,淋上两勺生抽调味,一勺白糖提鲜,少许香油,盐适量 。我调凉菜都会放一点橄榄油,滋味更丰厚,如果没有可以不放 。
4.最后泼上热花椒油即可 。热锅凉油放7-10颗左右的花椒,等炸出香味,捞出花椒,泼在豆腐和香椿上,搅一搅拌一拌就可以开吃啦 。
香椿拌豆腐的小贴士: 香椿要焯水40秒以上,去除硝酸盐和亚硝酸盐 。调味的时候多放一样调味品,就是花椒油,花椒油一定要自己炸吃起来才香 。
【香椿炒鸡蛋】 香椿炒鸡蛋是常见的做法,鲜美又营养,吃起来非常有滋味 。做法也十分简单,零难度 。
1. 新鲜香椿一把 , 放入冷水中浸泡20分钟以上更安静,然后焯水 。
2.焯水后的香椿切碎末和蛋液搅拌在一起,撒点盐就可以,不需要放其他的调味品 。
3.油温6成热,倒入搅拌均匀的香椿蛋液 。待底面稍微金黄后,用铲子慢慢翻动 。
4.翻至整个鸡蛋液凝固,表面呈金黄色,出锅即可 。
###其它资料参考### 香椿叶同样也拥有不错的口感,吃起来也十分的好吃 , 而且也可以搭配不同的吃法,那么香椿叶的做法有哪些,怎么做好吃呢?!
香椿叶怎么做好吃新鲜的香椿叶子的吃法有很多,现就我知道的吃法介绍如下:
1、香椿芽炒鸡蛋:配料:香椿芽四两、鸡蛋两个、大蒜两瓣、盐、味精适量 。做法:洗净的香椿芽用沸水轻轻绰一下,捞出到加少许盐的凉水中冷却,(水中加少许盐是为了能充分保持香椿芽的绿色,其他绿色蔬菜也可以这样做)然后捞出,切成碎末,鸡蛋打散,大蒜切成末,然后把香椿芽末、蒜末倒入打好的鸡蛋里加盐和味素搅拌均匀,锅中放适量花生油烧八成热后放入搅拌好的材料,像炒鸡蛋那样摊炒至熟 。装盘即可 。此菜清香可口 , 营养丰富,非常适合卷单饼、或煎饼食用 。
2、腌制香椿芽小菜:做法:香椿芽适量洗净,沸水轻轻绰一下,绰的方法同上,捞出控干水分 。用食用盐适量腌制,在常温下放置一天就可以食用 , 口味清香诱人,适合佐餐 。
3、油炸香椿芽:配料:香椿芽适量、面粉适量、鸡蛋清一个、食用盐适量 。做法:香椿芽适量洗净,沸水轻轻绰一下,绰的方法同上,捞出控干,面粉加少量水和蛋清搅成面糊待用,食用油适量入勺加温至8成热,把香椿芽放入面糊中挂浆均匀,放入油锅中炸至金黄捞出装盘 。此菜味道独特鲜美是佐酒的好菜 。
4、香椿芽水饺:配料:香椿芽适量、瘦猪肉适量搅成馅料、葱适量、鲜姜少许、盐、味素适量、食用油适量 。做法:香椿芽适量洗净,沸水轻轻绰一下,绰的方法同上,捞出控干 , 切成碎末 。葱姜切成末 。食用油入勺烧开冷却,以上各种材料共放入盆中搅拌均匀,调好口味 , 用这种馅料包出的水饺口味独特,滋味鲜美不妨一试 。
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