灵芝煲汤功效与作用吃法？ 灵芝煲汤功效与作用吃法
灵芝煲汤功效与作用吃法，“提取浓缩”算是“水煮灵芝”的加强版，灵芝算是保健品 ， 那么它要怎么样食用才能发挥它的药效呢，具体要怎么做呢，灵芝煮水有什么禁忌吗，灵芝煲汤功效与作用吃法 。
灵芝煲汤功效与作用吃法1灵芝煲汤的功效：
1、能够补益气血，对于气血双虚所导致的神疲乏力、久喘气虚、四肢无力，适当喝灵芝煲汤有很好的补益气血、增强身体素质的功效 。
2、能够安心神，因为从中医食疗的角度上来讲灵芝性味甘、平，入心经 ， 对于心悸、心烦不寐、心神不宁、神经衰弱、失眠的人，适当喝灵芝煲汤，通过滋补心经而有很好的安心神、促进睡眠的功效 。
灵芝怎么煲汤
1、灵芝乳鸽汤
材料：灵芝、乳鸽
做法：灵芝洗净备用，乳鸽洗净斩件，焯水后与灵芝一同炖煮一小时即可 。
功效：灵芝乳鸽汤具有益气安魂、滋阴养血的功效，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，非常易于消化和吸收，对于人体的滋补作用十分强大 。
2、灵芝老鸭汤
材料：灵芝、老鸭
做法：灵芝洗净切片，老鸭洗净斩件，焯水后与灵芝一同炖煮一小时即可 。
功效：灵芝老鸭汤清热降火、滋补养颜，还能够为人体提供丰富的灵芝多糖、灵芝三萜等活性物质，有助于提高人体抵抗力和免疫力，延缓衰老 。
3、灵芝猪骨汤
材料：灵芝、猪脊骨
做法：灵芝洗净切片 ， 猪脊骨切段焯水后与灵芝一同炖煮一到两小时即可 。
功效：灵芝猪骨汤具有补气养血、益气安魂的功效，还可以为人体补充丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷、钾、锌等多种微量元素 ， 有益于人体健康 。
结语： 灵芝怎么煲汤最滋补呢?灵芝可以与一些营养丰富、滋补作用强的食物一同制成灵芝乳鸽汤、灵芝老鸭汤、灵芝猪骨汤来食用，充分发挥其补气安神、止咳平喘的功效 。
灵芝煲汤功效与作用吃法2灵芝的功效
1、保肝解毒
灵芝泡水饮用以后，对我们的肝脏是具体非常大的保护作用的；无论是肝脏损伤前还是损伤后 ， 大家都可以用灵芝泡水喝，对不同程度的损伤都可以起到修复的作用；
并且灵芝还可以减少毒物对肝脏的影响 ， 促进代谢，可以改善中毒性肝炎、慢性肝炎、肝功能障碍、肝硬化等，长期服用，可以有效的提高肝功能代谢能力 。
2、防治高血压
灵芝泡水喝，可以有效的降低身体中胆固醇含量、脂蛋白、甘油三酯的含量，并且对预防动脉粥样硬化也有很大的防治效果 。对于那些身体已经出现动脉粥样硬化的患者来说，
饮用灵芝水还可以起到软化血管的作用，可以预防疾病对身体的进一步损伤 。患有高血脂的患者喝灵芝水，可以促进身体健康的恢复；
并且对于身体虚弱的老年人来说，可以有效的提高身体素质 。
3、防治心血管疾病
灵芝泡水喝，可以扩张我们的冠状动脉，增加血流量，那么心肌的微循环也可以得到很大的改善，长期坚持饮用的话，
对于心肌缺血也有很好的保护作用，尤其对对于心绞痛、冠心病等疾病都可以起到很好的防治效果 。
4、预防肿瘤
身体免疫力底下，那么肿瘤细胞就会入侵身体 ， 进入身体再扩散 ， 没有及时的医治的情况下，就会危及生命安全 。
灵芝泡水喝的话，
可以有效的激活和调节身体内的免疫能力 ， 可增强患者的免疫力；并且可以促使白细胞介素的生成速度大大提高 ， 这样吞噬细胞的.吞噬能力也可以增强，
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