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水豆腐让猪肉蒸多久( 二 )

生活百科豆腐


3.把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上 。上锅蒸 ， 水开后10分钟 。取出撒香葱 。搭配香菜更好 。
(此菜选择绢豆腐最好 ， 超市可以买到盒装的 。太硬的豆腐不入味，太软又不成形 。)
(肉泥可选用颈背肉，也可加少许五花肉泥 。可根据自己的口味儿来炒，加辣椒，或者别的都好吃 。)
药用价值
1、有关研究人员对其进行营养学研究，发现其中蛋白质含量为13.39%，果胶含量17～19%，乙醇可溶物(包括色素、糖等)为22.36% ， 纯纤维素为25.71%，灰分为8.25% ， 另外还富含多种维生素、微量元素和氨基酸，有清热解毒功能，是盛夏防暑降温的佳料，是纯真的'自然绿色食品，是提取果胶的好资源 。
2、含有多种矿物质，补充钙质 ， 防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
3、防止血管硬化，预防心血管疾?。；ば脑嗖钩涓浦剩乐挂蛉备埔鸬墓侵适杷?，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
通过上面文章关于肉沫蒸豆腐的详细介绍，我们不仅了解到了肉沫蒸豆腐的做法，而且还了解到肉沫蒸豆腐的功效和作用 。原来肉沫蒸豆腐不仅味道鲜美，而且对于人体的作用还不少，所以大家以后可以试着自己做下这道菜，尝过之后你就会爱上它的 。

###其它资料参考###肉末蒸豆腐做法主料
肉末适量、嫩豆腐适量
蒜头适量、葱适量
红椒1个、郫县豆瓣酱1勺
辅料
盐适量、鸡粉适量、胡椒粉适量、蚝油适量、生抽适量、生粉适量
肉末蒸豆腐的做法步骤
步骤 1
前腿肉适量 ， 切小块后加入适量胡椒粉、鸡粉、一勺蚝油、一勺花生油剁成肉末
步骤 2
嫩豆腐切小块后均匀地码放在盘子
步骤 3
蒜头、葱白、红椒分别切末备用
步骤 4
锅内加少量油烧热，放入葱沫和蒜末炒香
步骤 5
炒香后推至一边 ， 加入一勺郫县豆瓣酱炒香炒出红油
步骤 6
然后放入肉末和红椒翻炒熟，加入适量水淀粉烧开让汤汁变浓稠，最后调入一点鸡粉和生抽
步骤 7
将锅内炒好的肉酱均匀的铺在豆腐上面
步骤 8
置于烧开水的锅内上盖大火蒸6-8分钟 ， 这个已蒸熟，具体时间视量的多少而定
步骤 9
蒸熟后端出盘子倒去多余的水分，淋上一点热油，撒上葱花
小窍门
1、前腿肉剁成肉末时，可加入一点胡椒粉、鸡粉、蚝油提味，加一勺花生油会使肉沫更滑嫩；
2、肉末下锅炒熟后要加一点淀粉水，可以让汤汁变得浓稠；
3、下锅蒸的时间不宜过长，一般6-8分钟即可，量大的话适当延长时间 。

###其它资料参考###厨师长做道肉末蒸豆腐，豆腐细嫩入味少油，做法简单懒人必学
肉末豆腐，豆腐嫩滑，汤汁浓香鲜咸微辣，非常下饭的家常菜 。豆腐是我家经常吃的一道食材，因为做快手菜豆腐是我的首?。?从点火开始到菜煮好上桌只要十分钟即可，再加上我的家人都爱吃豆腐，特别是这道肉末豆腐 ， 汤汁都不会剩下，真真正正做到了光盘哦 。
下面就为大家分享一道“肉末蒸豆腐”的做法，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧 。
【肉末豆腐】
1.首先用清水将豆腐清洗干净，然后将豆腐切成片，把豆腐码整齐，放入盘中备用 。
猪肉一块，先去皮切成片，然后剁成肉末，也不要剁的太碎，放入盆中备用 。
生姜一小块，切成碎沫，放入小盆中 ， 大蒜几粒，拍扁后切成碎沫和生姜放到一起备用 。

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