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拉肚子注意些什么主食( 三 )

生活百科食物


3、豆类制品
拉肚子可以吃些豆腐、豆浆等豆类制品，益气和胃 ， 清热解毒，有效治腹泻 。
4、面食
拉肚子不妨先将米饭放在一旁，用清淡又营养的面条、面包等面食来代替主食，缓和胃酸又容易消化 。
拉肚子不能吃食物：
1、刺激性强的食物
拉肚子的话，不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性强的食物 ， 否则会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症 ， 更不利于消化道功能的恢复 。
2、油腻的食物
拉肚子的话，不能吃烧烤、麻辣烫等油腻的食物，否则会加重胃肠道的.负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻 。
3、生冷的食物
拉肚子的话 ， 不能碰冷饮、凉菜、绿豆、菠菜、西瓜等生冷的饮食 ， 否则会损伤脾胃阳气，刺激肠道，使肠道蠕动加快，加重腹泻现象 。
4、通便润肠的食物
拉肚子的话 ， 不适合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便润肠的食物，否则会加重病情 。
5、难消化的食物
拉肚子的话，不适合吃猪肉、红薯、玉米、竹笋、菠菜等难消化的肉类、粗粮和多纤维的蔬果，还有鸡蛋等高蛋白食物，否则会增加肠胃的负担 ， 加重病情 。
6、易引起过敏的食物
拉肚子之后，不适合吃牛奶或海鲜等常见的食物过敏源 。这容易延续腹泻，即过敏性肠炎 。
7、利气消食的食物
拉肚子的话 ， 不适合吃萝卜、山楂、香菜等利气消食的食物 ， 否则会损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转 。

###其它资料参考###腹泻一般分为急性腹泻和慢性腹泻两种，在腹泻期间如果吃了不合适的食物会加重腹泻 。那么腹泻早餐吃什么呢?下面我就来为大家介绍腹泻早餐吃什么 。
腹泻早餐吃什么
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜 。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行 。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担 。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用 。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状 。
7、生姜
生姜性温热,尽量生食,避免煎炸 。主食要以稀饭为主,不要进食凉性、油性的食物或者水果 。
8、小米粥
搭配少量咸菜或者是咸鸭蛋(少吃黄),清汤面条也可 。
注意:甜食会加重腹泻!严重阶段尽量不要吃面包!开始几天一定要坚持住,基本一周就会减轻,在这期间不要乱吃食物,否则容易前功尽弃!
9、桃子
喜湿润,恶干燥 。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果 。
10、杨桃
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效 。
11、橙子

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