具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效 。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质 。
拉肚子不能吃什么
1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转 。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点,就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜 。事实上这种观点是不对的 。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情 。另外,葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜,也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物 。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
【拉肚子注意些什么主食】4、利气消食食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转 。如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
腹泻如何治疗
1、纠正不良饮食习惯进食足量食物.多食粗纤维含量高的食物,养成多饮水的习惯.饮水量应达每日3000ml.
2、养成良好的生活习惯生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能.
3、止泻只是一种对症治疗,病因治疗才是根本.因此,止泻补液的同时,切勿忽视对原发病的治疗.如果是感染性腹泻,应选用敏感抗生素控制感染如果是消化不良所致,应从调理饮食入手如果是胃肠功能紊乱引起的,可选择调节植物神经功能的药物及镇静剂等等.
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###其它资料参考###第一、谷类：粥 ， 面包，发面蒸食、软面条 ， 拉肚子不能吃油腻辛辣的食物 。所以要以清淡为主 。
第二、肉类：瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软一些烂一些便于消化 。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如：竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。这些不容易消化
第三、蛋类：除了煎蛋外，其他的做法都可以的 。拉肚子不能喝牛奶或海鲜
第四、蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记?。?这些蔬菜含纤维比较低，记得 ， 一定要做熟了才能吃 。
第五、甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等 。腹泻的时候，有些食物最好别吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。也不能吃粗粮，比如红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类 。此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹饪上 ， 应多采用蒸、煮、焖等方法 。
###其它资料参考###1、要保证足够的蛋白质 。平时 ， 学生每日需要蛋白质70至80克 ， 复习考试期间可适当增加一些 。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，考生应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D 。
2、保证新鲜蔬菜和水果的供应 。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维 。这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用 ， 还可增加脑组织对氧的利用 。专家建议考生，每天可吃400克左右的各类蔬菜，200克左右的水果 。
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