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高糖和低糖人参果区别目前无法从外表辨别出人参果是高糖还是低糖的品种，建议直接咨询卖家人参果具体为哪个种类 。
如果不确定买回来的人参果是高糖还是低糖的，可以让家里人尝一个人参果，一般低糖人参果的甜味非常淡 ， 就像是黄瓜一样 ， 而高糖的人参果会更甜一些 。
哪里有买低糖人参果【高糖和低糖人参果区别 哪里有买低糖人参果】一般在人参果的主要产地均可以买到低糖人参果 。
目前人参果在青海、甘肃、四川、贵州、云南、湖北、湖南、江西、福建、安徽、河南、陕西、广西等地均有种植，其中云南石林、甘肃武威和玉门等地都是小有名气的人参果主产地，建议在咨询卖家确定是低糖人参果之后购买 。
什么人不能吃人生果1.内热上火者人参果性温，食用之后会增加体内的燥热之气，容易加重上火、内热的症状 。
2.肠胃不适者人参果富含纤维素、果胶等成分，肠胃不适有胃痛、胃胀、腹泻等症状时要少吃生的人参果 ， 以免加重消化负担 。
吃人参果的禁忌1.不宜吃太多，否则容易引起上火、肠胃不适 。
2.高糖人参果吃多了会升高血糖浓度，不利于血糖稳定 ， 糖尿病人群需要谨慎食用 。
3.人参果性温，不宜和温热性食物一起吃太多，如榴莲、荔枝等 ， 否则容易引起内热、上火，出现咽喉肿痛、长痘、燥热等不适 。
4.人参果富含维生素C，如果身体缺乏VC，那么在吃人参果的时候就要避免有含有分解维生素C物质的黄瓜、南瓜、胡萝卜等一起吃 。
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