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【怎么锻炼孩子俯卧抬头，让宝宝俯卧抬头步骤视频】1、抬头练习的准备：要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶 。
2、抬头练习的过程：让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗引着他 ， 让宝宝抬头寻找玩具 。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他 。
3、必要的放松和鼓励：宝宝每次训练的时间不需要太长 ， 几分钟就好 。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止 。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,让他的肌肉放松 。
4、不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱 ， 其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到 。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感 。
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