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拉肚子吃不能吃什么食物( 六 )

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而对于一些粗纤维食物同样要注意尽量好吃，比如像芹菜、菠菜、燕麦等 ， 这些食物中所含有的粗纤维会加快肠胃蠕动，从而导致拉肚子的情况更加严重 。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期间有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重肠胃负担 ， 甚至导致腹泻的情况更加严重 。常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等 。还有一些不容易消化的食物，在腹泻期间同样要禁忌食用，如火腿、香肠、腌肉等 。
不管是什么原因所导致的腹泻，患者在平时生活中都因该避免食用各种辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等 。
4.忌酒
腹泻期间的患者还要注意养成良好的饮食习惯，对于一切可能会导致腹泻加重的食物都应该尽量避免食用 。比如像酒精饮品 ， 不管是红酒还是白酒，拉肚子患者都要坚决禁止 。同时还要注意饮食最好是以清淡为主，各种肥甘厚味食物同样要少吃或者是不吃 。
拉肚子吃什么好
1.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。
2.加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜 ， 会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3.面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。
但是 ， 对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟，待温后食用 ， 每日2～3次，每次30克左右即可 。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5.石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等 ， 有软化血管、助消化、降血脂等多种功效 ， 其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为 ， 味甘的石榴具有生津止渴之效 ， 可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥 ， 而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
6.醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中 ， 放入一大汤匙醋，将醋茶喝下 ， 一杯茶可继续再冲泡两次 ， 连喝三杯醋茶 ， 腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
腹泻饮食注意事项
1、发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则 ， 一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等 。
2、急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗 。
3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食 。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食 。
4、恢复期腹泻完全停止时 ， 食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜 。如食欲旺盛，就少食多餐 。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气 。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物 。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应 。

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