卷心菜和黄瓜一起吃好吗 卷心菜怎么吃营养最佳？ 卷心菜是我们生活中常见的一种蔬菜，因其价格便宜，易栽种且含有丰富的维生素而深受人们的喜爱 。那么卷心菜和黄瓜一起吃好吗？卷心菜怎么吃营养最佳？下面我就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助 。
卷心菜和黄瓜一起吃好吗黄瓜和包菜是可以放在一起吃的，而且这两种没有任何的干扰，黄瓜是绿色蔬菜，包菜是很常见的青菜，黄瓜和包菜可以一起炒菜，也可以一起做炒饭，关于黄瓜的吃法有很多种 ， 比如切成丝切成黄瓜片 ， 用刀改刀切好，这些都会非常的受人欢迎，而且营养价值也特别的高 。
卷心菜怎么吃营养最佳卷心菜+木耳：卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生，提高免疫力的功效 。
卷心菜+胡萝卜：卷心菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效 。
卷心菜+樱桃：卷心菜和樱桃一起吃有预防癌细胞产生 ， 对增强血液循环有一定作用 。
卷心菜+西红柿：卷心菜和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用，同时能加强血液循环 。
卷心菜+猪肉：卷心菜和猪肉一起吃能增强肠道活动 ， 促进消化吸收 。
卷心菜+辣椒：卷心菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收 。
卷心菜+冬瓜：一起吃可以润肠通便 ， 有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用 。
卷心菜+猪肝：卷心菜和猪肝同食能起到保肝护肝的作用，适合于爱喝酒的人群 。
卷心菜的营养成分卷心菜的维生素C含量要比大白菜高出大约一倍，总的维生素含量是番茄的三倍，尤其的维生素U的含量很高，适合于胃溃疡患者食用 。卷心菜还含有丰富的钾、叶酸，它对胎儿的发育有一定作用，对于孕妇很有好处 。除此之外 ， 卷心菜的含水量很高，约达到了百分之九十，但是热量很低，所以对于想要通过节食减肥的人群来说，用卷心菜制作沙拉是很好的选择 。
相克
卷心菜+黄瓜：影响维生素C的吸收
卷心菜+黄瓜：会降低营养价值
卷心菜+肝脏：会损失营养成分
宜搭
卷心菜+木耳：健胃补脑强身生津
卷心菜+胡萝卜：减少癌细胞的产生
卷心菜+樱桃番茄：预防癌症促进血液循环
卷心菜+西红柿：预防癌症促进血液循环
卷心菜+猪肉：润肠胃生津健身
卷心菜+辣椒：可助消化
###其它资料参考###吃卷心菜的好处
1、杀菌消炎
卷心菜有一定杀菌消炎的作用，对于咽喉肿痛、口腔发炎疼痛、胃部疼痛的患者，多吃卷心菜都有一定缓解的功效 。
2、增强免疫力
卷心菜对于免疫力低下，容易感冒生病的人群来说十分有利 ， 它可以提高免疫力 ， 在换季容易感冒时更应该多吃卷心菜 。
3、防癌抗癌
卷心菜有一定的防止癌细胞产生，预防癌症的作用，它在抗癌蔬菜中能排到第五位 ， 对于抗癌防癌有着很重要的地位 。
4、促进消化
多多食用卷心菜能够增加食欲，促进肠胃蠕动，促进消化与吸收，对防止便秘有一定的功效 ， 尤其是对于糖尿病患者和肥胖者很有帮助 。
5、美容养颜
食用卷心菜有一定美容养颜的功效，因为它能够减少皮肤色素的沉着，不仅能够减少青年人脸上的色斑，也可以预防老年斑的形成，适合于脸部色素沉着较多的人群 。
卷心菜和什么一起吃好
卷心菜+木耳：卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生，提高免疫力的功效 。
卷心菜+胡萝卜：卷心菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效 。
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