春菜要怎么炒才好吃?可以做杏鲍菇炒春菜,方法如下:
用料:小杏鲍菇6个、春菜3棵、蒜瓣2个、指天椒1个、食用油适量、盐适量、生抽适量 。
步骤:
1、小杏鲍菇洗净,竖着切成片 。
2、锅中放入适量清水,把切好的杏鲍菇焯水10分钟左右 。
3、焯杏鲍菇的时候,把春菜劈开,洗净,切成小段,茎叶分开 。
4、指天椒洗净切小段,蒜切碎末 。
5、焯好的杏鲍菇,过凉水 , 控干水分 。
6、锅中放入适量油,放入蒜末和辣椒,小火爆香 。
7、放入杏鲍菇,翻炒均匀 。
8、倒入适量生抽,小火慢慢煸炒出香味 。
9、放入春菜茎,翻炒断生 。
10、放入春菜叶,翻炒均匀,放入适量的盐,翻炒入味 。
11、几分钟后,春菜叶断生即可出锅 。
春菜是莴苣属的一种蔬菜,叶子占了大部分,茎很短,被叶子遮住了 。长成球的样子的春菜又称为结球莴苣、结球生菜 。莴苣的很多别称,比如,春菜、千金菜、茎用莴苣、莴菜、香马笋 , 是莴苣的不同部位的俗称 。
春菜做法:
1.取部分春菜,拿温水洗净备用,根据自己的喜好切成长短节 。
2.锅中烧适量的开水,一定要加热这沸腾,然后放入生姜块或片 。
3.30秒钟后,将准备好的春菜放入锅中 。隔1分钟翻炒一下,等春菜煮熟 。
4.然后加适量的油,盐 。然后慢火煮几分钟 。
5.然后出锅就可以了 。
营养价值:
1.春菜的五脏有很好的功效,也可有通经脉的作用,同时春菜也有很好的清胃热的作用,同时春菜也有很好的清热利尿的功效,春菜可以用来治疗小便不利或者是尿血 , 对于乳汁不通等症状是有好处 。
2.春菜还有很好的通疏利的作用,也可以消积下气,对于产妇来说可以增加奶水,也有助于消化,有通便的作用 。春菜也可以通乳:春菜的含钾量是很大的,对于高血压和水肿有很好的治疗作用,对于心脏病人特别好 。
3.春菜还可以强壮机体,减少疾病的发生,也可以很好地防癌抗癌,还可以宽肠通便春菜含有大量植物纤维素 , 这样对于消化是有好处的 。可以增加肠的蠕动,对于治疗便秘有很大的帮助 。
###其它资料参考###前言
有一种菜总是百吃不厌 , 更有人说这种菜在你身体最虚弱的时候也可以吃,一般用姜丝来少 , 估计是有点寒凉吧 。有姜丝的味道也挺好的 。
材料
主料:春菜500g;
辅料:油适量、盐适量、姜丝适量、普宁豆酱适量
清炒春菜
1
春菜一把,看起来还挺新鲜的
2
洗干净,叶子和杆要分开,这是叶子
3
这是杆,其实有时候,我更爱吃这个,如果不老的话
4
热锅,下适量的油,这次用的是花生油,其实我个人不是很喜欢花生油
5
姜丝 , 尽可能地切得很细很细好吧,我承认刀工真差
6
下姜丝罗
7
先炒杆 , 因为比叶子难熟
8
杆炒两分钟左右手,把叶子全部放进锅内
9
盖上盖子,大概也是两分钟,很快就熟
10
最近下盐和豆酱
11
装盘,真好吃
小贴士
已经下了普宁豆酱,一般盐也可以不加了 。
###其它资料参考###清炒春菜的做法:
清炒春菜
主料:莴笋250克,五花肉50克 。
调料:食盐3克,鸡粉2克 , 调和油10克,鱼露5克 。
制作过程:
1、将春菜摘去烂叶,洗净后备用;
2、五花肉切成小条状备用;
3、将春菜的梗用刀先稍微拍碎,斜刀切好后菜叶菜梗分别放好;
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