金针菇怎么做汤好喝?番茄金针菇汤、金针菇豆腐肉片汤、番茄贡丸金针菇汤 。
1、番茄金针菇汤 , 需要准备柠檬汁 , 金针菇,番茄酱,番茄,把番茄切成小块状,里面加入适量的油,把番茄放进去炒烂,加入适量的热水,煮成浓汤,金针菇切成小段状,大概有小拇指节那么长就可以了,然后再加一些盐调味 , 出锅之前挤上一些柠檬汁,味道就能变得更好 。
2、金针菇豆腐肉片汤,需要准备一些猪瘦肉 , 葱花,白胡椒粉,生姜,豆腐,金针菇,把瘦肉切成片状,然后加入适量白胡椒,盐,油搅拌均匀,然后再腌制20分钟,把金针菇的根部切掉清洗干净,豆腐切成粗条状,锅里面加入适量的清水 , 生姜片放进去用大火煮开 。
3、番茄贡丸金针菇汤,准备盐,葱,金针菇,番茄贡丸,所有的食材全部都清洗干净,番茄切成块状,金针菇的尾部去除 。再加入足够量的水,把贡丸放进去,和金针菇搭配在一起炖煮,等到汤烧开以后,再倒进砂锅中,加入适量的盐调味,再一次烧开以后把火关掉 , 撒上一些葱花就可以吃了 。
金针菇的营养成分
金针菇富含蛋白质,还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质,营养十分丰富 。金针菇中还含有18种氨基酸 , 每100g鲜菇中含有8种的人体必需的氨基酸,占总氨基酸量的42.29%~51.17%,在氨基酸中精氨酸和赖氨酸含量较高,高于一般菇类 。
一、猪肝金针菇番茄汤
材料:猪肝100克、金针菇100克、番茄1个 。
配料:姜丝、盐、豆粉、料酒、鸡精、香菜叶 。
做法:
1、猪肝洗净以后,切成片,用豆粉、料酒、姜丝、食盐抓均匀 , 腌制一会 。
2、之后把猪肝放入开水猪沸,使猪肝上面的豆腐凝固即可 , 捞出备用 。
3、金针菇洗净,撕开;番茄用开水焯,把皮撕开,起成块状 。
4、锅内加水 , 放入食油,放入番茄、金针菇烧开3分钟时间 , 把猪肝一起放入进去煮2分钟时间 。
5、最后用适量的食盐、鸡精调味,撒上香菜叶即可 。
二、金针菇肥牛汤
材料:金针菇、肥牛片、香葱、牛肉味汤料 。
做法:
1、锅内加清水,烧开后,放入肥牛片焯10秒钟时间,即捞起 , 用清水冲洗去其中的浮沫 。
2、另外起一个热水锅,放入700毫升的清水,烧开后放入汤料,搅拌均匀至完全融化 。
3、放入洗净的金针菇,再放入肥牛片 , 小火煮5分钟时间,加盐调味即可 。
三、金针菇鲫鱼汤
材料:鲫鱼500克、金针菇100克 。
配料:葱5克、姜5克、食盐适量、食油适量、枸杞一小把 。
做法:
1、鲫鱼去鳞、去内脏 , 洗净以后,放入油锅内稍微的煎煮一下 。
2、把金针菇洗净 , 沥干其中的水分;和鲫鱼一起放入纱煲内,加入适量的清水 。
3、接着放入葱、姜、八角,盖起盖子,大火烧开,换小火继续慢煮30分钟时间 。
4、然后把金针菇一起放入进去,继续中火煮10分钟时间,再放入枸杞子继续煮3分钟时间 。
5、最后关火即可加盐开吃 。
###其它资料参考###1、猪肝金针菇番茄汤,材料:猪肝100克,针金菇100克,番茄一个 , 配料:姜丝、盐、豆粉、料酒、鸡精 , 香菜叶 。
做法义,猪肝洗干净以后去长片用豆粉六九姜丝食盐咋均匀腌制一会儿,然后把猪肝放到开水组合,使猪肝上面的豆腐凝固即可捞出,备用真金菇洗净撕开番茄,用开水焯把皮撕开切成块状 。然后锅内加水放入匙油 , 放入番茄丁金箍,烧开三分钟时间,把猪肝一起放入进去,煮两分钟的时间,最后用适量的食盐鸡精调味撒上香菜叶即可食用 。
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