淮山蒸着吃怎么做好吃( 二 )


###其它资料参考###主料
猪大排适量
山药1段
调料
色拉油
1匙
鸡精
适量

适量
生抽
适量
淀粉
适量
蒜泥
适量
豆豉
适量
白糖
适量
江米酒
适量
豉汁淮山蒸排骨的做法
1.排骨洗净,尽量斩小块(越小块会更入味),沥干水,加入适量生抽、鸡精、广东米酒、糖、生粉,捞匀 , 再加一匙油拌匀 。放入冰箱冷藏1小时,或者时间更长些 , 这样排骨会更入味
2.淮山去皮洗净切薄块,放入淡盐水泡住待用 。准备好蒜蓉、姜丝、豆豉洗净
3.从冰箱里取出腌好的排骨,放入蒜蓉、豆豉一起捞匀
4.将淮山平铺好在盘底,再将排骨均匀铺开在上面,洒上姜丝
5.大火烧开水,将盘放入锅内蒸10-15分钟左右即可
烹饪技巧
如何蒸出嫩排骨:
1、选排骨时要选前排 , 带五花肉那种,这种排骨蒸出来是很嫩的 。
2、腌好排骨后放入冰箱冷藏 , 冷藏后的排骨肉质很松,蒸出来很嫩 。排骨腌得越久越入味 , 而且蒸出来特别嫩 。
3、蒸排骨时锅里的水一次性放够,中途不要开盖加水 。
4、淮山很易熟,如果喜欢淮山更软绵些,可先将淮山蒸10分钟,再放入排骨一起蒸约10-15分钟 。
营养功效
淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效 。可以降血脂、降血糖、预防心血管脂肪沉积,调理肠胃,有助于胃肠的消化吸收 。且淮山补而不滞,不热不燥 , 本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用 。
###其它资料参考###一般都是鲜淮山蒸鸡蛋的做法,如果用的是干淮山,如果不做处理很难蒸得出来,干淮山应该先单独蒸熟才能用 。
淮山蒸鸡蛋的做法 。
【淮山蒸着吃怎么做好吃】淮山去皮切成小块备用 。鸡蛋打散用适量的清水搅拌均匀 。然后放入山药块 , 再放入食盐,胡椒粉,食油搅拌均匀 。然后上锅蒸大约15分钟 。取出来 , 在上面撒上葱花即可食用 。

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