莲子桂圆红枣怎么泡水 _红枣

红枣桂圆莲子心能一起泡水喝吗？

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可以的，都是滋补品。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份；桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；莲子心清心，降火，所含生物碱具有显著的强心作用，还有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

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红枣莲子桂圆肉可以煮熟泡茶喝。
桂圆莲子红枣红豆一起煮吃营养丰富，红枣活血，莲子安神，龙眼强身，补血赤豆最好。
材料：红枣20粒，红豆150g，莲子适量，桂圆50g
1. 桂圆剥去壳与红枣、莲子用温水洗净入砂锅加水
2. 大火煮至水滚转小火炖40分钟
3. 加入枸杞大火烧开转小火20分钟即可
###其它资料参考###可以的。
做法
桂圆红枣枸杞莲子银耳汤
主料：银耳1个、桂圆 6个、红枣 4个、莲子 7个
辅料：枸杞10个、冰糖适量、水适量
桂圆红枣枸杞莲子银耳汤的做法步骤
1. 银耳用水泡开最好前一晚泡好
2. 银耳用剪子剪成小朵。
3. 银耳放冷水大火煮开。
4. 红枣桂圆洗净泡水。莲子温水泡开。
5. 大火烧开银耳后。小火继续煮到软时放入莲子。
6. 继续煮一个小时左右。放入桂圆红枣冰糖
功效：
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效
大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

###其它资料参考###1、小汤锅内放入水莲子煮半小时煮到开花是放入龙眼肉；
2、然后再煮5分钟放入白糖起锅；
桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）
做法
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
主料：莲子30克,桂圆30克,枣（干）20克
调料：冰糖5克
制作方法1. 莲子洗净，去心。2. 红枣洗净。
3. 桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入砂锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。
主料：桂圆肉100克莲子200克
调料：冰糖100克白砂糖50克淀粉(玉米)20克
制作方法
1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；
2. 鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；
3. 莲子放在沸水锅中氽透，捞出倒入冷水中；
4. 锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；
5. 撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡；
6. 烧沸以后盛入大碗中即成
枣（干）25克,莲子30克,桂圆肉30克
调料：冰糖20克
1. 将莲子用水泡发，去皮去心；2. 红枣去核；