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柠檬吃了会怎么样

生活百科柠檬水

柠檬吃多了会怎么样 柠檬吃多有什么后果？1、柠檬吃多的后果
（1）腐蚀牙齿
柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题 。
（2）胃酸过多
空腹时不能大量吃柠檬，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛?。?尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用 。
2、柠檬吃多的坏处
（1）伤胃
柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适 ， 引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血 。空腹喝柠檬水危害更严重 柠檬水尤其不能空腹的时候喝 ， 柠檬中含有过多的酸性物质，肠胃不好人如果经常空腹喝柠檬水，容易出现反胃恶心的现象 ， 影响消化功能，更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
（2）柠檬水喝太多失去美白效果
柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下 ， 非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑 ， 甚至导致皮肤变得敏感 。
（3）柠檬水喝太多对牙齿有影响
柠檬中含有的酸性物质过多 ， 即便是兑水之后，依然含有大量的酸性物质，这些酸性物质一旦残留在牙齿上 ， 容易软化牙齿，如果不及时清洁 ， 就容易使牙齿受到腐蚀 ， 从而出现蛀牙，因此喝完柠檬水切记马上刷牙，免得牙齿受伤害 。
有，柠檬富含维生素C，许多白领都有喝柠檬水的习惯，专家提醒，柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害 。
柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血 。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多 。
正常人可以每天饮用柠檬水 ， 但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内 。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水 。
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扩展资料：
1、最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失 。鲜柠檬一定要带皮切薄片 。因为皮的部分类黄酮物质更高 ， 如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面 ， 而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来 。
类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴 。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上 ， 能在冰箱里存三天 。
2、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来 。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等 。柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失 。因此 ， 泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适 。
3、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡 。这样泡出来的柠檬水不酸不涩 ， 比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计 。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味 。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0623/c21471-28471825.html"target="_blank"title="人民网——原来，营养专家都是这样喝柠檬水的">人民网——原来，营养专家都是这样喝柠檬水的

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