鸡蛋搭配什么吃最有营养？？鸡蛋搭配什么吃最有营养？
1、鸡蛋搭配牛奶面包有营养
平时把鸡蛋当早餐时，可以把鸡蛋与牛奶和面包搭配在一起，具体吃法是一个水煮鸡蛋一杯纯奶和适量的面包，这些吃下去，就能保证早餐的营养，会让人们精力充沛 。不过大家记在喝牛奶以后 ， 一定要先吃面包或者鸡蛋，记得不要空腹喝牛奶 。
2、鸡蛋搭配果汁有营养
早上吃鸡蛋时，也可以把鸡蛋制成鸡蛋饼食用，再搭配一杯新鲜的橙汁会更有营养 ， 制作鸡蛋饼时可以放一些绿色的蔬菜末我，摊好以后两面金黄，色泽和口感都十分诱人，再喝一杯橙汁能补充大量维生素，会起到均衡营养的作用 。
3、鸡蛋搭配苹果有营养
早上吃鸡蛋有多种不同的吃法，有些人喜欢用鸡蛋和面粉以及青菜制成鸡蛋疙瘩汤食用，只是这种汤品营养成分比较单一维生素的含量并不高，可以在吃完疙瘩汤以后再吃一个苹果，苹果既能帮助消化，也能清除体内毒素，也能为人体补充多种维生素 。
4、还可以搭配玉米
玉米鸡蛋饼：玉米含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效解决宝宝便秘问题，还是提升脑力、保护宝宝视力！做法：把玉米碎倒入碗中，打一个鸡蛋进去 ， 倒入面粉 ， 核桃粉搅拌均匀 。不粘锅刷油，倒入面糊摊平 ， 烙至两面金黄，出锅 。小火慢慢煎，千万别用大火，容易出现外面焦里面还是生的情况， 煎好后出锅，稍稍凉一会儿制作造型
您好 ， 鸡蛋一般都是和西红柿 ， 或者辣椒搭配，很多人不知道还可以和以下食物搭配，味道也是惊人的好吃：一、石耳炒鸡蛋准备食材：
1.石耳适量
2.鸡蛋6枚《2人份》
3.小葱2根
制作方法：
1.先将石耳泡发洗净备用 。
2.将鸡蛋打散，鸡蛋内加食盐一丢丢，料酒一点点，加清水啤酒瓶盖1盖，搅拌均匀备用
3.小葱切成葱段备用热锅烧冷水，水开后倒入石耳加食盐一小勺，大火煮开焯水至断生捞出控水备用 。
4.热锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，炒散至断生 ， 放入小葱段炒出从香味，再放入焯好水的石耳，大火翻炒均匀出锅装盘 。一道美味好吃，健康又下饭的石耳炒鸡蛋制作完成 。
二、虾仁炒鸡蛋食材准备：
1.新鲜明虾适量
2.鸡蛋3枚
3.小葱2根
4.生姜一小块
制作方法：
1.明虾去虾头除虾线，剥虾壳，取虾仁备用
2.剥好的虾仁内放入生姜丝，加食盐一点点 ， 料酒一丢丢，腌制十分钟
3.将鸡蛋打散，鸡蛋内加食盐一点点，料酒一丢丢，搅拌均匀
4.小葱切葱花准备制作
5.热锅锅烧空气，空降一勺油，油温六成热倒入鸡蛋炒散至断生，捞出备用 。
【鸡蛋和什么可以一起吃】6.再起热锅烧寂寞，空降魔力圈圈油，油温八成热倒入虾仁爆香炒熟，倒入炒好的鸡蛋撒入葱花大火翻炒1分钟 ， 出锅装盘 。
7.一道美味鲜香的虾仁炒鸡蛋制作完成，这道菜虾仁口感Q弹 ， 鸡蛋蛋香浓郁，带着一丝丝的葱香味实在是味美绝伦，令你爱不释手 。
希望对您有所帮助~
###其它资料参考###鸡蛋是百搭的，几乎所有的蔬菜都能和鸡蛋一起炒着吃 。
1、香椿炒鸡蛋：香椿炒鸡蛋是一种适合春季食用北方菜系炒菜，制作原料有嫩香椿芽、鸡蛋等 ， 此菜金黄翠绿相间，香椿味浓，味道香辣鲜美，具有滋补的功效 。
2、丝瓜炒鸡蛋：丝瓜炒鸡蛋是是一道由丝瓜、鸡蛋等原料制成的菜品 。丝瓜炒鸡蛋是最家常的一种丝瓜吃法，既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴 。
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