吃啥养脾胃最好？
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吃啥养脾胃最好
你知道吃啥养脾胃最好吗？脾胃是人体重要的器官之一 ， 它是帮我吸收食物的能量转换成自己的动力的 ， 那么对于脾胃不好的人吃什么好呢？下面我来告诉大家吃啥养脾胃最好最有效果，欢迎阅读 ， 谢谢 。
吃啥养脾胃最好1吃什么补脾胃最快最好
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型 ， 所以更加容易被我们的身体所吸收 ， 能够很好的保健脾胃 ， 所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱 。可以用哪个高粱熬粥喝 。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经 ， 具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效 。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果 。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用 。
3、鲫鱼
我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃 ， 活血通络、温中下气之功效 。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用 。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性 ， 这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用 。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦 。大麦既可健脾益气，又有助消化 ， 加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益 。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟 。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬 ， 等大麦熟透即可 。
6、莲藕
中医认为 ， 莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌 。莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
7、落花生
花生性平味甘 ， 入脾、肺经 ， 《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效 。而中医认为 ， 脾胃是人的后天之本 ， 脾胃功能非常重要 ， 花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老 ， 益毒延年 。所以，民间把花生称为长生果 。
8、芋头
中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中” 。《滇南本草》说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓” 。
9、牛肚
脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解 ， 因为牛肚具有补脾胃，助消化，益气血之功效 。
10、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
吃啥养脾胃最好21、牛奶
牛奶不仅有丰富的营养，还有养胃益气润肠的功效 ， 适合阴虚胃痛的人群，可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症，还能起到调理脾虚的作用 。
2、猴头菇
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