产妇坐月子可以吃草莓吗11、可以适量吃 。
坐月子期间适量吃一些草莓是没有影响的，而且草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火，是特别适合坐月子的妈咪食用的水果 。
2、坐月子吃草莓的好处
1、清热去火
中医认为 ， 草莓有去火、解毒、清热的`作用 ， 春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用 。
2、滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量 ， 维持体液平衡的作用 。最适合产妇食用 。
3、调和脾胃
草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症 。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用 。
3、坐月子怎么吃草莓最健康
1、糖水草莓
原料：新鲜草莓、冰糖 。
做法：
1、新鲜草莓先冲洗两遍 ， 用淡盐水浸泡10分钟 ， 再冲洗干净 。
2、将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内 。
3、根据自己的口味和草莓的酸甜度 ， 放入几块冰糖 。
4、中火煮沸后转小火煮至草莓软身(约10分钟)即可关火(刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅) 。
2、牛奶草莓西米露
原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺 。
做法：
1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点关火焖10分钟 。
2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时 。
3、冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿 。
4、把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了 。
产妇坐月子可以吃草莓吗21 、营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁，也可加入米酒变成草莓酒，每天早晚各喝一次 。
2 、产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑，也可以喝鲜榨草莓汁，每天早晚各一杯 ， 草莓是性凉的 。
3 、有便秘、口舌生疮、牙龈出血的症状的产妇应多吃草莓，把草莓捣烂，冲开水服用 。每天服用三次 。
【糖水草莓煮多久】 4 、干咳无痰 ， 日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次 。
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