很多人有失眠的问题，喝哪些茶类能够安神助眠？？引言：很多人可能会出现失眠的问题，所以喝哪些茶能够帮助人们安神助眠呢？你们知道有什么吗？接下来跟小编一起去了解一下吧 。
【喝什么茶可以安眠】一、喝哪些茶可以帮助人们安神助眠
我们都知道有的茶喝完之后可能会失眠就是绿茶，但是我们喝一些花茶或者是水果茶 ， 可以帮助人们安神助眠，功效也是比较强的 。这个时候我们可以喝一些合欢茶，它能够帮助人们安神助眠，我们都知道合欢茶它里面会有一些合欢皮 ， 还有一些花，再加上一些冰糖做成的花茶，所以我们在喝这种花茶的时候，把它煮开就可以直接喝它，最大的功效都是帮助人们爱神而且特别健忘的人，也可以喝提高记忆力，夜晚失眠的人喝完之后对精神的安抚效果特别的强，所以喝完之后睡眠质量也会有所提升 。
二、喝一些比较安神的茶
在平时的时候我们也可以喝一些龙眼冰糖茶 ， 它也有着安神助眠的功效，一些精神不振的人也可以喝这种茶，我们首先需要准备一些龙眼肉，把它洗干净和冰糖放在一起熬煮煮沸之后我们就可以喝了，而且想喝多少就是可以的，因为它是一种水果 ， 茶对身体的健康是特别多 ， 也没有一些副作用 ， 这样的茶喝完之后对身体的效果也是特别好 。我们也可以喝一些菩提茶 ， 它的安神助眠效果也是非常强的，我们都知道里面的一种营养物质是特别高的叫类黄酮，所以它有着一些安神镇静的功效，人们喝了之后睡眠质量会有所改善 。所以我们喝这样的茶会让我们的精神变得更加好，也变得比较安静 ， 所以睡觉起来就比较容易，当你睡眠状态不是特别的好，可以尝试这些方法让自己的睡眠质量变得更好 。
1、熏衣草：可以净化心绪 ， 舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠 。
2、莲子花茶：茶中莲子花味苦 ， 性寒，归心经 。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热 。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠 。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功 。
3、龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用 。
4、玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用 。
5、首乌藤茶：首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风 。首乌藤20克，红枣3枚 ， 煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日 。
6、酸枣仁茶：酸枣仁性味甘平 ， 有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克 ， 睡前服
7、琥珀茶：琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍 ， 治疗烦躁不安，失眠多梦等证 。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂 。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95cabb6fe6c1c4177f3e6709522a"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95cabb6fe6c1c4177f3e6709522a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="http://img1.jingyanla.com/231215/1449511X0-0.jpg"/>
扩展资料花茶（Scentedtea） ， 又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶 。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深 。
相关经验推荐
- 面粉可以做些什么烘焙
- 奶油蘑菇面是用什么奶油
- 茉莉花茶怎么看品质
- 泥鳅和什么蔬菜不能一起吃
- 抹茶奶枣正宗做法 抹茶奶枣做法
- 沱茶怎么弄散
- 什么茶最受欢迎
- 雀舌什么时候上市
- 什么是白面馒头
- 下关怎么没有烟熏味