7：海带
海带营养价值很高，具有降血脂、降血糖、软坚散结、消痰利水的功效 。海带可以切丝凉拌 ， 也可以和荤类食材炖汤做成各种美食 。
8：海蜇
海蜇是一种营养丰富的海产，口感爽脆，富含蛋白质和维生素以及多种微量元素 。自古以来，我国沿海的渔民就有食用海蜇 。海蜇还可入药 ， 具有化痰软件、清热解毒的功效 。海蜇可以用开水汆烫后泡凉水里备用，再和黄瓜丝以及葱姜蒜等调料做成美味可口的凉拌海蜇 。
9：橘子
橘子是一种浑身都是宝的优良水果 。橘子富含维生素C和多种营养成分 。橘子不仅具有润肺、化痰、止咳的功效，经常食用橘子，还有助于预防冠心病和动脉硬化的发生 。感冒咳嗽发生时 ， 我们不妨吃几个橘子 。
###其它资料参考###化痰食物：
1、水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火、2、白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒、3、百合：性微寒，润肺、止咳 、 4、荸荠：性寒滑，清热、化痰、 益气、开胃、消食、 5、白木耳：性平， 化痰、止咳、6、杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服) 7、白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰、 (白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃) 8. 橘皮(果皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃、 9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰、 10.麦芽糖：性甘温 ， 润肺、止咳、
###其它资料参考### 如果在日常生活中感觉到自己出现了经常痰多的症状，要引起大家的重视 。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁 。喉咙痰多，当然要吃一些清淡利咽的食物，要注重合理搭配饮食 。
1、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖 。
功用：清热去火 ， 止咳化痰 ， 凝神补气 。
2、小米南瓜粥
原料：小米半碗，南瓜半个 ， 适量冰糖
做法：小米淘干净，南瓜洗净去皮切成块，放入锅中小火慢熬 。锅加入冰糖即可食用 。
功效：补气凝神，顺气通便 。
3、梨子
众所周知，梨具有生津止渴，润脾止咳的功效，喉咙多痰的病人多吃梨可以止咳化痰，润肺 。将梨放入锅中蒸一蒸，加入冰糖，不但口感很不错，而且止咳化痰的效果也是非常棒 。
4、毛豆糯米粥
原料：毛豆 ， 糯米 ， 豆浆，盐、味精适量 。
做法：将毛豆洗干净然后捣成泥状，与已经准备好的糯米一起煮，加入豆浆 。最后根据自己的口味放入味精和盐等调味品 。
功用：清热解毒，生津止渴，顺气凝神 。
5、各类蔬菜喝水果 。。蔬菜中含有各种维生素，营养物质 ， 平时也可以熬点萝卜汤喝，加入冰糖，小火慢煮 。能够生津止渴，化痰止咳，是治疗喉咙痰多特别好的良药 。多吃水果蔬菜还能通便顺气，对人体的健康是十分有帮助的 。
扩展阅读：喉咙有痰吃什么好喉咙有痰推荐食谱
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