经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

柠檬搭配什么泡水( 四 )

生活百科柠檬


柠檬和什么一起泡减肥玫瑰柠檬茶
材料
玫瑰花、柠檬、蜂蜜 。
做法
1、将柠檬洗净 ， 放入盐水中浸泡几分钟；
2、将柠檬切成片状，放入杯中；
3、加入玫瑰花，注入沸水；
4、盖闷5~8分钟，调入蜂蜜，即可 。
柠檬蜂蜜水
材料
柠檬、蜂蜜 。
做法
1、将柠檬用盐搓洗干净，切成片状；
2、将柠檬片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜；
3、搅拌均匀 ， 放入冰箱冷藏；
4、取适量放入杯中，倒入凉水，即可 。
柠檬菊花茶
材料
柠檬、菊花、冰糖 。
做法
1、将柠檬洗净，切成片状；
2、将菊花放入杯中，冲泡沸水；
3、盖闷5分钟左右，放入柠檬片；
4、加冰糖调味，即可饮用 。
柠檬枸杞茶
材料
柠檬、枸杞 。
做法
1、将柠檬冲洗干净，切成薄片；
2、杯中放入枸杞，冲泡沸水；
3、盖闷几分钟，放入柠檬片；
4、搅拌均匀，即可饮用 。
柠檬薄荷茶
材料
柠檬、薄荷、蜂蜜 。
做法
1、将柠檬洗净，用盐水浸泡几分钟；
2、将柠檬切成片状，放入杯中；
3、加适量蜂蜜，冲泡温水；
3、放入薄荷叶，即可 。
怎么喝柠檬水减肥这种减肥方法也称之为家庭主妇式的减肥方法，由此可见这种方法之简单 。其实这种减肥方法的原理就是利用柠檬水中的一些物质 ， 冲淡我们身体对于吃东西的欲望，适量减少了，体重自然就降下来了 。如果还能够搭配十五分钟左右的有氧运动 ， 那么减肥效果会更加的明显 。柠檬减肥方法如下：
柠檬水减肥
1、在1公升的清水之中加入适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有掺水的 。
2、将做好的柠檬水放入冰箱之中，温度降低之后柠檬汁的口感也会变得更加的清凉爽口 。
3、每天至少要喝下3公升左右的柠檬水，这样才能够达到减肥的效果 。并且不需要特别的`节食 ， 或者是不吃零食 。
4、每天还要搭配十五分钟左右的有氧运动，可以有时间的时候就进行运动，这样容易出汗，帮助体内的一些废弃物、有害物质排出体外 ， 增加体内的新陈代谢 。
柠檬水减肥什么时候喝最好
如果一天都只喝柠檬水而不摄取其他的食物，那么这是非常不健康的，并不能够完全满足人体对于各种脂肪、热量、维生素等等的需求 。所以每天还应该吃一些其他的食物 。应该通过喝柠檬水来养成一个健康的生活方式 。
每天早上喝一杯柠檬水能够达到清肠的效果 ， 这样可以大大的提高减肥的效果 。不过，柠檬性酸 ， 所以春天不能够吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些 。想要获得最好的喝柠檬水减肥的效果，那么在饭后半个小时喝柠檬水效果最好 。

###其它资料参考###柠檬与枸杞是可以放在一起喝的 ， 而且比单独喝一种的养生保健效果更好 。
好处：
一、生津止渴
柠檬和枸杞都含有大量的维生素C，维生素C具有生津解渴的作用，所以枸杞柠檬一起泡水喝能够生津解渴 。
二、美容养颜
枸杞柠檬水可以排气通便 ， 祛除色斑，色斑和便秘会让人脸上黯淡无光，常喝枸杞柠檬水可以改善这些情况 。
三、清理肠道
枸杞柠檬都有排毒的功效 ， 能够清理肠道，缓解长期油腻饮食带来的肠胃负担，所以 ， 长期需要应酬的人士平时可以每天都泡一杯枸杞柠檬水喝 。

相关经验推荐


上一篇：电压力锅做蛋糕蒸多久时间

下一篇：粉干用冷水要泡多久