花生核桃粉怎么做好吃 _核桃

营养美味的核桃花生露是怎么做的呢？？

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小时候吃到的核桃都是晒干之后，再用锤子砸开，核桃仁带着黄衣，好吃是好吃，总归是有一点点的涩，这都是因为黄衣的原因。有一年，初秋季节去兰州办事，正是核桃成熟的季节，街头到处都是买新鲜核桃的摊位。摊主前面一大堆青皮核桃，一边去皮一边卖，还会贴心的把核桃夹开，吃起来就方便了。喜欢核桃却从吃过新鲜的核桃的我，也买了一些，黄衣还是嫩的，很容易就揭掉了，里面是白白的核桃仁，清甜脆嫩，实在是太好吃了。
从那时起就中了青皮核桃的毒。每年一到8月份前后，核桃成熟之后，我就会买青皮核桃，每年都能买几次。晚上有空的时候我就砸核桃，给家人剥新鲜的核桃仁吃。剥的多了，就留着早上做核桃花生露，孩子特别喜欢，豆浆还好喝。
核桃的营养大家都知道，尤其是小孩子，每天吃两颗核桃，健脑益智，学习也不用愁了，开学了，更是用脑的时候。自己制作的花生核桃露，原汁原味，香浓清甜，无论营养还是口味，都比买的花生核桃露强上百倍，
【花生核桃露】
食材：核桃仁70克，去皮花生仁70克，水700克，白糖适量。
做法：
1、青皮核桃去掉青皮，记得戴手套，避免手指头染上颜色。夹开外壳，去除里面的核桃仁。
2、核桃仁剥去外面的黄衣，就一点都不会涩了，因为新鲜还是脆脆的，生吃太好吃了。花生也提前浸泡后去掉红衣，这样做出来的核桃露，洁白好看，香浓的很。
3、核桃仁和花生仁放入破壁机，再加入700毫升左右的水，喜欢甜一点的再加适量白糖，我自己通常就不加糖了，原汁原味的清甜。
4、可以选择玉米汁的程序，等到程序结束，就是好喝的花生核桃露，超级营养。
1、核桃和花生的分量都是去皮后的净重。
2、可以不加糖，也很好喝。
这个健脑益智的花生核桃露食谱您喜欢吗？

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核桃花生浆
材料
主料：核桃仁适量、花生少许、糯米少许、牛奶、冰糖
辅料：豆腐
做法
1、先是去核桃仁和花生仁的皮。核桃仁和花生仁用刚烧开的开水烫一下，轻轻一撕，皮就掉了；
2、将糯米洗干净后，浸泡；
3、用豆浆机打米糊那个程序，将核桃仁、花生仁、糯米倒入，放水到豆浆机的最高水位线；
4、豆浆机运作完毕后，将打好的糊滤掉渣，倒入奶锅中加入半袋牛奶，开小火，用勺子不停的搅拌，同时放入适量的冰糖，继续搅拌，成糊状后就可以关火了。
5、将豆腐烫过芯，用勺子舀适量豆腐垫到碗底，最后舀入熬好的核桃花生露，哈哈，一切大功告成！
花生跟核桃可以一起吃吗
花生跟核桃是完全可以一起吃的。不管对于花生和核桃来说，其中的主要营养成分是有所雷同的，其中都是植物蛋白和植物脂肪。不管对核桃来说，脂肪会更优秀一些，是可以起到软化血管、降低血脂的效果，不过搭配在一起吃的时候需要适量，否则会导致摄入的脂肪量过多。
花生跟核桃怎么做好吃
花生跟核桃是可以搭配在一起吃的，花生核桃猪骨汤就是很不错的吃法，而且做法也比较简单。在烹饪的过程中，只需要我们准备好四种食材就可以了，需要准备好适量的花生和核桃、500克的猪骨以及少量的盐。首先需要我们向锅中倒入适量的水，开火烧水，然后开始清洗猪骨，等到洗净猪骨之后就要把猪骨切成块状，盛放到盘子中之后，把适量的花生和核桃一起洗干净，扒开核桃之后取出核桃仁，然后一起放入水中浸泡，等泡软之后就可以捞出放在碗中。