###其它资料参考###孕早期喝什么牛奶好，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，是根据每个人的具体情况来决定的 。牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素 ， 而对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择 。
孕早期喝什么牛奶好喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素，但是目前的市场上，牛奶种类多样，有纯奶、酸奶、高钙、脱脂等一系列牛奶，牛奶作为最接近人体天然需要的食品，孕妇妈妈们更得保证每天一杯，它能够促进胎儿的成长发育，可以帮助妈妈改善营养 ， 增强妈妈们的体质 。但是，孕妇饮食注意事项有很多，那么孕妇到底喝什么牛奶好呢?
有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶 。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少 ， 所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的 。另外，据专业部门检测，各品牌的牛奶含钙量差异并不大 ， 而有些生产厂家为迎合消费者的心理，在牛奶中添加了无机钙，而称“高钙奶” ， 而这些钙实际上人体吸收很少，久而久之，还可能在体内沉淀 ， 形成结石 。
鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质 ， 故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品 。但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症” 。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小 ， 其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动 ， 从而对肠功能起到双向调节作用 。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择 。
孕妇禁忌孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜 。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用 ， 如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 。
孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物 ， 因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎 ， 荔枝和桂圆恰恰属于这类水果 。
孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形 。
孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品 。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃 。
孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物 。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病 。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎 。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃 。
孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况 。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用 。
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