三、孕早期喝羊奶需要补充叶酸
孕早期喝羊奶的时候要配合补充叶酸，这是它与喝牛奶的重要不同 ， 因为牛奶中含有一定数量的叶酸，在喝牛奶的时候不需要格外补充叶酸，但羊奶中几乎不含叶酸，如果只喝羊奶会让身体因缺乏叶酸，而出现不适还会影响腹中胎儿发育，这时必须通过其他方式补充叶酸，这样才能让身体吸收到更均衡的营养，才能维持孕妇身体健康促进腹中胎儿发育 。
###其它资料参考###孕妇对牛奶选择的问题，并不是某一个品牌的牛奶就一定好，或某一个产地的牛奶就一定好，牛奶的安全首先要满足食品卫生安全标准，具体如下：
1、奶源优质，奶源环境不会有特别污染的情况；
2、奶要新鲜 ， 要提供足够新鲜的牛奶，而不是加大量防鲜防腐剂，在冷冻里保存；
3、奶口感比较好，适合于自己 ， 口感好才爱吃，依从性才好 ， 奶的来源要保证安全健康，没有污染 。
在没有足够新鲜牛奶来源时，又不得不喝奶粉时，要选择符合国家食品药品标准的奶粉，奶粉配方要符合孕期需求 。从营养学角度来讲，牛奶是含有丰富营养物质的一类食物 ， 含有丰富的蛋白质，而且是精制、优质蛋白 ， 牛奶有糖分、脂肪、物质，有丰富的钙、维生素 。
1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收 。
2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白 ， 少量的乳清蛋白，其生物学价值为85 。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸 ， 是其他食物无法比拟的 。
3、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量 。
4、牛奶中的钙含量很容易被吸收 ， 另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理 。
5、牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒?。?很容易被人体消化吸收，并其消化率达97% 。
6、牛奶具有镇静安神作用 ， 因为其含有一种可抑制神经兴奋的成分，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠 。
7、牛奶含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合 ， 使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用 。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质 ， 并排出体外 。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用 。
8、牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润 。
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