冷感冒吃什么食物？ 冷感冒吃什么食物
冷感冒吃什么食物，因为风寒引起的感冒，在中医领域称为风寒感冒 。一般的症状为发热、畏寒怕冷的现象，如果不及时治疗的话就会出现咳嗽等现象 。让我们一起来看看冷感冒吃什么食物吧 。
冷感冒吃什么食物1
1、生姜：患者可以试试用生姜治疗，它性温味辣，有驱寒发汗、祛风解表的作用 。不过生姜治疗感冒不是直接食用的. ， 患者可以用生姜和红糖泡茶喝，也可以用生姜喝葱白煮粥吃，这些食用方法有发汗、解表的功效，患者坚持吃三天就可以见到效果 。
2、紫苏：紫苏性味辛温，有驱寒、解热、发汗的作用，适合用于治疗风寒感冒 。紫苏叶和粳米一起煮粥食用 ， 不但可以补充营养，也可以驱寒发汗，还可以减轻头痛 。紫苏治疗感冒还有更加简单的方法，就是直接把紫苏叶泡茶饮用，如果要加强驱寒的效果，患者可以把紫苏和姜、藿香一起搭配食用 。
3、香菜：香菜是我们经常食用的蔬菜，也是一种调味料 ， 它性味辛温，入肺、脾经，有解表发汗、消食下气的作用 ， 对风寒感冒有很好的治疗效果，患者可以把香菜、葱白、生姜一起煮汤或者煮粥食用，每日食用一次，持续吃3天就可以收到很好的疗效 。
4、大蒜：大蒜也是一种常见的调味料，它性味温热 ， 有杀菌、防治感冒的左右，患者可以试试用大蒜和大米煮粥吃，可以有些驱寒体内的风寒 。
冷感冒吃什么食物2感冒的食疗方法
风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳 。
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可 。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳 。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克 ， 薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克 ， 白糖20克 。水煮前4味药，去滓取汁再加用水煮米成粥 ， 加入药汁及糖即成 。
3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克 ， 生姜6克，粳米70克 。将紫苏、薄荷洗净切碎 ， 与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食 。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用 。
4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟 。生姜5片 ， 连须葱白2根，均压碎为泥 ， 红糖适量 。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中 ， 乘热服下，加被取小汗 。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜 。
5、三白粥：白萝卜100克 ， 白茅根60克，连须葱白20克 。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗 。此粥有宣肺解表作用 ， 可作辅助治疗 。
6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用 。
7、姜糖饮：取生姜15克，葱白3段，加水500毫升，煮沸加红糖20克 。趁热一次服下 ， 盖被取微汗 。
8、苏叶鸡蛋：用苏叶30克，鸡蛋2枚 。先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，上火煮3～5沸即成 。顿服，每日2次 。药后盖被取汗 。
【风寒感冒吃什么豆好】感冒食谱概述感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种 。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致 ， 主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛 ， 而上呼吸道症状较轻 。感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多 。中医认为，感冒多为风邪侵袭所致，故他为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒 。1、风寒感冒表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流涕、声重、喉痒咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而润、脉?。恢我诵廖陆獗怼⑿紊⒑?。2、风热感冒表现为发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、咳嗽黄痰、口干欲饮、身常出汗、苔白而燥等；治宜辛凉解表、宣肺清热 。3、暑湿感冒表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数；治宜清暑解表、芳香化浊 。另外，还有胃肠型感冒，它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等 。营养原则 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收 。饮食宜少量多餐； 2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出 。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程； 3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物 ， 对病毒有一定的抑制作用； 4、红色的食物富含胡萝卜素 ， 对感冒的痊愈也非常有帮助 。适宜食物 1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食 。2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等 。3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜 。4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果 。饮食禁忌 1、忌甜腻食物甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症 。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点 。2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重 。3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟 ， 不利疾病早日痊愈 。4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症 ， 加重病人的症状 。故感冒患者，不宜食之 。5、忌海鱼、柿子、烟、酒等 。6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治 。7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物 。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等 。一日参考膳食早餐：藕粉、苹果 ， 如：藕粉糊、半个苹果；午餐：面条、小白菜，如：青菜汤面；加餐：下午三点左右可食用适量西瓜；晚餐：大米、鸡蛋，如：大米粥、蛋羹；白天要多喝开水；睡前一小时可饮用热牛奶一杯 。备注1、风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等 。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外 。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重 。2、风热感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用 。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状 。3、暑湿感冒饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要 ， 又能增进食欲 。如多吃小米粥、小豆粥等 。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁 ， 如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁 ， 增进食欲 。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 。4、胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶 ， 绿豆加红糖代茶饮 。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果 ， 如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇 ， 均能缓解感冒症状 。5、患了感冒应立即休息 ， 适当运动 。做好隔离，防止交叉感染 。
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