二、怀孕早期应该需要注意什么？
1、孕妇在怀孕早期应该及时的补充叶酸，补充叶酸是可以有效预防胎儿出现畸形的情况，对于孕期吃叶酸最好从备孕的时候就开始补充叶酸 ， 这样能更好的来预防胎儿出现畸形，另外在孕晚期的三个月，最好也要补充一些叶酸 。
2、孕妇在怀孕头三个月一定要注意，因为这个时间段的胎儿是比较不稳定的，如果在孕早期孕妇出现一些腹痛或者是阴道出血等等的现象，那么这个时候应该及时到医院进行检查对症来干预，因为这样的现象很有可能是孕妇出现宫外孕以及先兆流产等等的情况，所以有这些症状出现的时候应该及时到医院 。
总而言之，孕妇在怀孕期间吃一些五谷杂粮对孕妇以及胎儿都是有好处的，但是也要注意营养均衡，粗细搭配才是最好的 。
###其它资料参考###妇通常是可以吃杂粮的 ， 因为孕妇在怀孕期间通常需要做到均衡饮食，因此在饮食上多吃一些五谷杂粮，可以补充体内所需的营养，并且也有助于胎儿的生长发育，在怀孕的前三个月还要适量的补充一下叶酸，可以预防胎儿畸形，在怀孕三个月后可以停止叶酸的摄入 。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量 。这个时期很重要的是 ， 要摄取优质的蛋白质和钙等营养 。另外，为了缓解孕吐 ， 多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助 。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡 。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食 。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取 。蛋白质从孕早期到后期都必须摄?。蛭宦凼翘ザ⑻ヅ獭⒆庸⑷榉康鹊鹊姆⒂夹枰罅康牡鞍字剩绻撬厥痴?，一定要想办法补充 。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好 。特别是早上起床前或空腹的时候 ， 孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态 ， 吃一些简单的饼干或吐司 。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少 ， 比较容易入口 。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重 ， 也能没有负担地吃下去 。如果水喝太多 ， 胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水 ， 或用一点冰来解渴 。
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