孕妇喝什么粥助消化 _孕妇

鸡肉麦米粥——开胃助消化适合孕妈妈？

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孕妇在怀孕的期间很容易出现各种的健康问题，会有孕吐的反应，食欲不振，还会情绪失控，所以在孕期应该注意各方面的问题。饮食这方面也是需要注意的，孕妇需要多吃开胃助消化的食物，下面介绍一款适合孕妇食用的鸡肉麦米粥的做法，大家不妨试试。
鸡肉麦米粥
用料：
珍珠米1/4背，鸡肉(剁碎及调味)60克，有机五谷米1/4杯，冬菇(浸软及切碎)2只，干扇贝(浸软)2件，忌廉粟米1/3罐，热水2.3升，红萝卜(切碎)1/4个，葱(切碎)适量，盐适量。
做法：
1、将珍珠米，有机五谷米、扇贝及水放入煲中，用中慢火煮，直至熟透。
2、把冬菇粒和栗米一起煮二十分钟，锅开以后。
3、加入已经切好了的鸡肉丁和胡萝卜丁，搅拌均匀继续煮，等肌肉完全熟透以后加入盐调味就可以了。
4、把粥盛在碗中，放入葱调味，即可食用。
小贴士：
鸡肉麦米粥味道鲜美，非常适合孕妇开胃食用。鸡肉冬菇麦米粥营养丰富，非常适合怀孕1-3月的孕妈咪食用。很多孕妇都有食欲不振的情况，所以丢失了很多的营养，孕妇应该多吃这样滋补的食物，鸡肉好消化，而且营养也丰富，和栗米一起熬粥可以补充蛋白质和营养素，而且还可以有开胃助消化的作用。
关于孕妇适合吃的这种鸡肉麦米粥的做法，大家学会了吗，其实做法还是比较简单的哦，常吃这样的食物对于孕妇来说既可以有开胃助消化的作用，而且还可以从中补充营养，帮助吸收和利用，让宝宝的发育更加的健康，孕妈妈也有一个健康的身体。

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孕妇补营养吃什么粥最好
孕妇补营养吃什么粥最好？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，在饮食方面，需要给孕妇补充营养。我已经为大家搜集和整理好了孕妇补营养吃什么粥最好的相关信息，一起来看看吧。
孕妇补营养吃什么粥最好1一、孕妇补营养吃什么粥最好
1、板栗核桃粥
对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症。有很好的食疗作用。原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。调料：盐3克，鸡粉1克。本食谱制作过程：1、将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。2、取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。3、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡粉推匀即可。
2、酸枣粳米粥
怀孕初期，孕妇会伴有胃酸反胃、孕吐等症状。虽然这是正常现象，但是难免会影响孕妇的食欲，酸枣粳米粥，酸枣的酸酸甜甜能促消化增食欲，粳米更是营养丰富，对孕妇特别好。酸枣粳米粥具有养心安神的功效。准备材料：酸枣几颗、粳米适量制作过程：1、酸枣洗净后去核，然后切成粒剁碎；；粳米用水泡1个小时。（为了省时间最好提前泡好)2、接着先将粳米用锅煮成粥，煮半个小时以上一般可以了，当粳米快要熟烂时，下酸枣末煮熟。最后调味道即可。
3、香菇荞麦粥
荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁，对预防妊娠高血压有一定的作用，但荞麦较难消化，一次不宜多食。准备材料：香菇、粳米、荞麦、食盐适量制作过程：先将香菇浸入水中，泡开切成丝。然后将粳米和荞麦淘洗干净，（粳米事先泡好才好煮)放入锅中，加适量水，开大火煮。最后当沸腾后放入香菇丝，转小火，慢慢熬制成粥即可。