小满节气风俗要吃什么食物？ 小满节气风俗要吃什么食物
【小满要吃什么】 小满节气风俗要吃什么食物，小满是传统二十四节气之一，也是夏季的第二个节气 。二十四节气与农业生产息息相关，并且形成了每个时节对应的物候的规律 。以下分享小满节气风俗要吃什么食物？
小满节气风俗要吃什么食物1小满的传统食物
1、枸杞：夏天食用枸杞，可以补肾、防脱生发、增强免疫 。
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用 ， 非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用 。无论是泡水或者是煲汤都可以加入适量枸杞 。
不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用 。
2、绿豆：绿豆可以抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤 。在夏天食用 ， 可以清热解暑，调理身体的阳气过盛，防止夏日的各种由于体内风热引起的疾病 。
不适人群：如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等 。这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病 。
3、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
不适人群：霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用而且 ， 患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴 。
4、高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症 。
不适人群：糖尿病患者应禁食高粱，大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱 。
5、薏仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效 ， 适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症 。
不适人群：薏米性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周 。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕 。
6、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
不适人群：一般人群均可食用 。特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食尤其适宜癌症病人服食 。
7、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
不适人群：高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用计划生育的男性应注意适量少食 。野生水芹虽然香味独特但是在自然环境中是钉螺，蚂蟥，血吸虫，水蛭等水生物的天然宿主，在食用前一定要进行高温蒸煮以杀灭寄生虫卵防止病从口入 。
8、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
不适人群：冬瓜性寒 ， 脾胃气虚 ， 腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜 。冬瓜也不宜于鲫鱼同时食用 。
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