将冷开水倒入茯苓粉中搅拌融化，然后倒入煮热的牛奶，每天空腹吃，不仅可以养生健体，用这种吃法可以起到健脾养胃，抗衰老的功效 。
茯苓粉的吃法四、
苡仁茯苓粥的做法：将香菇提前浸泡好，然后切成丁 ， 鸡肉去皮去油脂，放入锅里煮半小时后捞出，控干水后切成丁，再将薏仁不停的淘洗，放入热水中浸泡1晚 ， 捞出控干水，倒入足够多的清水熬煮熟烂 ， 将粳米用水熬煮1小时，2种粥搅拌均匀，放入香菇和鸡肉，放入茯苓粉，煮至浓稠，放入调味料即可食用 。该食疗方法可以强健脾胃，改善胃口，促进肠胃的消化和吸收 。
以上所介绍的这些茯苓粉的吃法，大家可以试一试，可以根据自己的喜好来选择制作这些茯苓粉的食疗，不仅喜欢味独特，而且营养丰富 ， 对于调理身体是很有帮助的 ， 具体的制作方法可以借鉴上文的介绍来进行，希望通过的讲解，能够为大家在服用茯苓粉时提供些参考 。
###其它资料参考###四种简单吃法
1、茯苓水：将茯苓粉泡开水饮用；
2、茯苓粥：在粥将熟之时加入茯苓粉搅拌均匀即可食用；
3、茯苓奶：将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶即可饮用（豆浆同理）；
4、泡 茶：10g茯苓 ， 10g党参，8g杞子，加入热水养生壶煮10分钟即可饮用；
###其它资料参考### 茯苓是一种比较常见的中药药材了，茯苓这种药材的药用价值是非常高的哦 ， 我们在生活中也是可以经常服用一些茯苓的了，当然了，茯苓粉也是很常见的哦 ， 并且茯苓粉也是具有非常不错的保健功效哦，那么茯苓粉的服用方法有哪些呢?下面我们就来看看茯苓粉的服用方法吧 。
一、冲服
最好先用冷开水搅成糊状，泡水、热牛奶冲服 。
二、煮粥 ， 或是做成面食
茯苓粉、大米各30克，红枣7枚 。先煮米，沸后放入红枣 ， 至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成 。常食有健脾、益气、安神功效，可用于头晕、乏力、心悸、失眠等症 。
【茯苓粉是怎么 服用的】三、茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可 。我们在生活中经常喝一些茯苓粉茶也是有着很不错的延缓衰老 ， 健脾强身的作用哦 。
四、苡仁茯苓粥
苡仁200g ， 茯苓粉10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个 。先将香菇泡发，切成丁鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度 。服食时可加调料 。苡仁茯苓粥有非常好的健脾利湿、润肤退斑的功效了 ， 尤其是那些偏湿体质的朋友们，非常的适合服用苡仁茯苓粥的哦 。
五、山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓粉30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克 。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟 ， 放入茯苓粉，和匀后煮熟，这时候我们就可以食用了，但需要注意的是，山药薏仁茯苓粳米粥必须空腹服用哦 ， 不然对于我们的脾胃不好 。
六、白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许 。粳米淘洗干净 。粳米、茯苓粉放入锅内 ， 加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成 。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃 ， 利水肿，可用于老年性浮肿 。
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