经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃了什么影响记忆力

生活百科记忆力

损害记忆力的食物？生活中有好多食物都会影响到我们的记忆力的，长期食用会损害我们的记忆力，当然，生活种也有一些有利于大脑记忆力发展的时候，你想知道这些食物是什么吗？下面是我为大家整理的损害记忆力和增强记忆力的食物 ， 希望大家提防一下 。
损害记忆力的食物1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加了一定毒性的硫化促进剂 、防老剂等添加剂，多吃对身体不利 。
损害记忆力的食物2、鲜橙汁橙汁中若加了糖会比汽水的热量还要高，建设吃原水果就好 。
损害记忆力的食物3、皮蛋
皮蛋含有一定量的铅  ， 常食会引起人体铅中毒 。铅中 毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。
损害记忆力的食物4、味精每人每日摄入味精量不应超过 6克，摄入过多会使血 液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期 的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有 不 良影响 。
损害记忆力的食物5、臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害 。
损害记忆力的食物6、葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱  ， 使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严 重影响肝细胞的功能 。
损害记忆力的食物7、猪肝每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上 ，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝 一次不宜吃太多 。
损害记忆力的食物8、腌菜长期吃腌菜会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏 病的机会 。另外 ， 腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质 ，  久吃易诱发癌症 。
损害记忆力的食物9、爆米花爆米花中含铅量高达10毫克/ 500克左右  ， 对人体的造血系统、神 经 和消化系统都有害 。
损害记忆力的食物10、鱼干片鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀 释胃液，降低消化能力 。
损害记忆力的食物11、油条油条中的白矾是含铝的无机物 ，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出 ， 体内铝 过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症 。
说完损害记忆力的食物 ， 我们就再为大家介绍一下有利于提高记忆力的食物吧 。下面就是我为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来 。
增强记忆力的食物1、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。考试期间适量常吃些橘子 ， 能使人精力充沛 。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子 。
2、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用 。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。
3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。
【吃了什么影响记忆力】4、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸 ， 不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。
5、菠萝

相关经验推荐


上一篇：孕妇芒果可以吃吗 孕妇吃芒果的好处介绍

下一篇：14小孩不想上学怎么办 如何应对14小孩不想上学