如果你比较容易上火，那么一定得喝点荷叶茶，它的清火作用非常好，还能减肥去腻，是所有养生茶里减肥效果最好的 。
有道是：“荷叶减肥，令人瘦劣” 。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的一道瘦身茶 。
有效的祛湿养生茶2红豆薏仁祛湿茶的做法步骤
1、红豆的选择
其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果 ， 还会给身体带来不好的.影响 。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做 。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的 ， 从外形就可以看出和赤小豆的不同 。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后 ， 最好还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性 。
3、泡水
将赤小豆和薏米用冷水浸泡 ， 至少浸泡一个小时 。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂
4、煮沸
将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了 。
###其它资料参考###对受潮的茶叶，最简单的方法就是日晒法，但在阳光下曝晒，阳光中的紫外线会破坏茶叶中的各种成分，影响茶叶的形、色、香、味 ， 使茶叶品质大降 。较妥当的方法是：把受潮的茶叶放在干净的铁锅或烘箱中用微火低温烘烤，边烤边翻动茶叶，直至茶叶干燥发出香味 ， 便已“妙手回春” 。
###其它资料参考###1、苡米豆子茶 。苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好地去湿效果 。做法：准备好适量的苡米和红豆，将它们全部清洗干净，再分别放入不同的盆中，加入干净地开水浸泡两三个小时 。等它们泡软了以后，连同浸泡的水一起倒入高压锅中 ， 再加几碗开水后，加盖按下开关炖煮就可以 。最后，等煮熟了以后，将汤水过滤出来 ， 当做茶水饮用即可 。当然，如果苡米和红豆也是可以吃的，喜欢吃的人可以连材料一起吃 。
2、玉米须茶 。玉米须人人都知道是什么东西，它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条 。如果你的湿气重的话，不妨将玉米须留下来，再将其晒干收起来泡茶饮用 。因为将它具有利尿消肿的作用 ， 喝了以后，人们更时常有尿意，而体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来 。所以说，喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法 。做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后，放入茶杯里面 ， 直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了 。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，而且冬瓜也是有去湿效果，与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果 。
3、荷叶冬瓜茶 。冬瓜具有健脾、利小便的作用，促进新陈代谢，帮助去湿气 。用它和荷叶搭配煮汤 ， 当茶饮用，能够消肿，而且去湿效果会更强 。做法：准备好1小块冬瓜 ， 一张干荷叶(药店可以买) 。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片备用 。再将荷叶清洗干净 ， 洗好了以后，一起放入锅里面 ， 加入清水炖煮 。等到汤水煮成了以后，过滤掉材料，把汤水装起来当做茶来喝就行了 。
###其它资料参考###1、银花解毒茶
配方：金银花15g、夏枯草15g、蒲公英15g、白菊花15g、生地7g、鱼腥草10g
做法：清水3碗煎存1碗温服 。
功效：清热解毒，养阴生津 。
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