祛湿茶怎么做？
文章插图
一、健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶
（一）材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
（二）作用：健脾祛湿、全面祛湿，适合脾虚湿气重者
（三）做法：
1、野生蒲公英根洗净 ， 切段 ， 烘炒制成茶，备用
2、赤小豆、薏仁，炒熟马齿苋，洗净晒干，备用
3、淡竹叶洗净 ， 槐米、绿茶 ， 均炒制成茶，备用
4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎 ， 做成茶包即可 。
此方由经典祛湿方红豆薏米改良而成，加入其它几味，效果加倍!
（四）功效
1、蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。蒲公英可泻火除湿 ， 可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
2、淡竹叶清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，并具有显著的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力，多用于凉茶饮 。
二、降糖祛湿——蒲公英龙须茶
（一）配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣
（二）作用：降糖祛湿，利尿散结，去火消炎
（三）做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净 ， 烘干，备用
3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用
5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g ， 碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可 。
自制祛湿茶
（四）功效
1、蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分 ， 并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒 。
2、玉米须在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平 ， 味甘、淡，可降血脂、血压、血糖 ， 还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效 。
3、玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，针对胰岛素抵抗有一定的改善 。并且玉竹滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果 。
4、玫瑰是温补的，可以中和方子的微寒，使其适用性更强 。一起搭配，效果较比单味一种效果好的多，高血糖者祛湿尤其适合!
三、消脂祛湿——蒲公英荷叶茶
（一）材料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花
（二）功效：消脂减肥，清热祛湿，去火排毒 。
【做茶怎么自然除湿最快】（三）做法：
1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净 ， 烘炒制成茶 ， 备用
2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用
3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干 ， 备用
4、取玫瑰花瓣0.3g ， 蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可 。
（四）功效
1、《中国药典》记载，荷叶苦 ， 平 。归肝、脾、胃经 。有清热解暑，升发清阳 ， 凉血止血功效 。可用于暑热烦渴，暑湿泄泻 ， 脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏 。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效 。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外 。
相关经验推荐
- 蔬菜什锦水饺怎么做 蔬菜什锦水饺的做法
- 炖排骨没炖烂怎么办
- 酵母菌保存方法 酵母怎么保存
- 京东商城京东怎么抽奖？八个步骤供你参考
- 水果南瓜怎么吃好吃
- 农业银行网上银行怎么登录？轻松办理、经验分享
- 黑暗献祭忏悔祭坛下的石头怎么拿 忏悔祭坛下的石头拿法介绍_网
- 没有酸奶机怎么发酵
- 黑暗献祭boss怎么打 黑暗献祭全boss打法心得_网
- 黑暗献祭成就怎么解锁 黑暗献祭全成就攻略_网