红薯里面含有的粘液蛋白能够很好的阻止我们肝脏和肾脏的结缔组织萎缩，对于提高我们身体的免疫力有很好的作用和效果 。红薯里面也是含有多种矿物质，对于调节和维持我们的身体功能有很好的作用，而且红薯里面含有的镁和钙，能够很好的帮助预防骨质疏松 。所以我们在平时的生活中适量的食用一些红薯，能够很好的帮助我们调理身体健康 。
红薯还可以怎么吃芝士烤红薯
准备好辅料：淡奶油20克，奶酪10克，黄油10克
我们首先就是可以将黄油和淡奶油先软化了，然后将红薯洗干净了，一定要沥干水了，再将红薯放入到微波炉里面用高火叮10分钟，然后横切了 ， 将里面的瓤和黄油都挖出来，然后和黄油、淡奶油都搅拌成泥，大家一定是要注意不要将瓜皮挖破了，拌好之后 ， 就是将其再放回到瓜里面，然后在表面撒上一些奶酪，大家如果是想要拉丝的话 ， 就是可以在里面多放入一些奶酪，然后放入到烤箱里面，温度设置在170度，烤15分钟就可以了 。
红薯可以和什么一起吃红薯里面含有的蛋白质和脂肪是比较少的，所以大家在食用的时候可以搭配一些蔬菜和水果，这样可以使得营养更加的均衡，我们在吃红薯的时候尽可能在中午吃，因为这个时候是黄金的时间，我们的钙质在被身体吸收是需要4到5个小时的，而下午的光照也是可以促进身体对钙的吸收，这样我们中午吃完了，下午就可以被吸收了，而且也是不会影响身体对晚上其他食物里面的钙的吸收 。我们在制作的时候可以搭配一些丰富的食材来制作食用 ， 不仅美味，营养也是更加的丰富和均衡 。
上面就是为大家介绍的关于红薯丸子的做法了，相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了，红薯的营养价值是非常的高的，而且大家是可以搭配很多的食材一起来食用，大家不妨自己动手制作试一试，一定是不会让大家失望的 。
###其它资料参考###红薯丸子
用料
红薯 300克糯米粉 适量糖 适量金龙鱼菜籽油 适量
做法步骤
1、红薯切片盖保鲜膜微波炉加热至用筷子扎透即可，可以分多次加热 ， 也可上锅蒸熟 。上锅一来时间长，二来蒸的水分多 。
2、蒸熟后打成泥 。这个红薯品种发干发黄不是特稀那种 。
3、加入适量糯米粉，以能成团为宜，不要加多了 。红薯品种不同，含水量也不同 。我这个就发黄 ， 不是红色的 。根据甜度适量加糖 。
4、分成每个大约20，滚圆 。
5、晒晒金龙鱼菜籽油 。
6、锅中倒入菜籽油 。尽量用小锅，比较深，这样就不用放太多的油了 。
7、加热至出现小泡下丸子小火炸 。
8、炸至颜色由金黄变棕色大约4、5分钟，红薯本身就是熟的 。
9、捞出控油装盘 。
10、软糯香甜！
【地瓜丸子的怎么做】网页链接
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