制作：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内 ， 煮二三沸 。
用法：空腹食，每日3次 。
功效：润肠通便 。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者 。
什么果汁可以空腹喝能通便3第一、菠萝柳橙汁
准备好菠萝、胡萝卜、柳橙和高丽菜，注意，柳橙必须要带皮一起才行 ， 先把菠萝和高丽菜全部切碎，然后将上述的材料一起放入榨汁机里面榨橙汁就行 ， 它里面的维生素和纤维素都丰富，不仅能够润肠通便，也能够改善贫血和荨麻疹等等问题 。
第二、高丽菜汁
准备好高丽菜、苹果和胡萝卜汁等等 ， 先把高丽菜全部都切碎以后再将胡萝卜和苹果切一切，一起放入榨汁机里面榨汁就行 ， 每一次只需要榨一杯服用，每天早晚时候服用一杯，里面含有的成分能够帮助润肠和通便，也能够保证身体当中的盐分达到平衡状态 。
第三、小黄瓜汁
准备好小黄瓜、柠檬、柳丁、胡萝卜以及蜂蜜等等材料，先加入除了小黄瓜以外的其他材料，等到快要打好的时候放入小黄瓜，以免当里面的维生素c等等成分被破坏掉，服用它不仅能够改善便秘，也能够让服用者的皮肤变得比较柔嫩和光滑 。
第四、芹菜汁
准备好芹菜、胡萝卜、苹果、高丽菜以及带皮的柳丁等到材料 ， 注意：要把芹菜包在高丽菜里面然后再将所有的材料一起放入进去打成汁，这样就能够改善便秘和解决咳嗽以及痰多等等问题 。
上面就是通便果汁食谱的相关情况，这四种果蔬汁的通便效果是很不错的，而且 ， 除了通便以外，它们还能够达到其他的效果，所以，在选择做其中某一种果蔬汁的时候大家可以结合自己身体的具体情况看自己选择哪一种果蔬汁会更好 。
###其它资料参考###香蕉最有效果，其次是橙汁 ， 要鲜榨的 。多喝水，等孩子再大一点可以吃蒸烂的山芋泥 ， 也很有效果 。苹果泥、蛋黄泥是止泻的，容易引起便秘 。一岁以内千万别吃蜂蜜 ， 糖也要少吃，会影响肾脏发育，严重的会引起早熟 。
相关经验推荐
- 话梅为什么是李子做的
- 送礼送什么红茶
- 茶叶不苦怎么样
- 香菇豆叫什么名字
- 鬼牵手是什么意思 什么是鬼牵手的意思
- 香菇对胎儿有什么好处
- 蛋黄酥漏了油酥怎么办
- 老白茶用什么壶泡
- 当归红糖生姜水什么时候喝好
- 黑豆 山药 党参的功效是什么