宝宝吃香菇的好处？
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促进宝宝骨骼发育香菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃 。
增强宝宝抵抗力香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力 ， 预防感冒病毒也有良好的效果 。鉴于儿童消化系统比较娇弱 ， 做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂 。要想充分吸收香菇的营养 ， 最好选择干香菇 。
增进宝宝食欲香菇中所含的维生素B1及维生素PP，维生素B1又称硫胺素 ， 它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲 。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇 。
预防宝宝贫血香菇中的铁元素含量也非常高，能够预防宝宝缺铁性贫血 。
预防宝宝龋齿
香菇中所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿 。
增强宝宝抗病毒能力香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能 *** 人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒和肿瘤 。此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能 。
宝宝吃香菇推荐食谱香菇油菜粥
1、食材：
香菇、油菜、白粥、盐、油、香油 。
2、做法：
（1）首先需要熬一锅白粥，然后将香菇及油菜切碎 。
（2）粥快熬好的时候加入香菇 ， 待香菇味道充分熬出就可以加油菜了 。
（3）熬煮5分钟关火后滴上几滴香油即可 。
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