一、5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤：
1、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用，玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用 ， 可是促进身体新陈代谢 ， 调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂的茶饮 。
2、花梨红枣蜂蜜茶：梨子中可是含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效的降低胆固醇的含量，还能起到排毒的功效，以此达到滋养肌肤的.美容养颜的作用 。还可以有效的预防辐射 。
3、柠檬茶：柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用 ， 修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害 。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果 。
4、菊花茶：可是具有缓解眼睛疲劳的作用，防止视力减退等，而且还能够有效的预防上火，或者是达到清火的效果 。肌肤长痘时 ， 有可能是上火引发的，那么这时候就用菊花茶来清热解毒 。
5、金银花茶：取适量的金银花，薰衣草 ， 甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温水泡15分钟左右即可 ， 然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度 。
二、夏季女人补血养颜食谱，养出健康好肤色
营养食谱——排骨枸杞养颜汤
材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 。
做法：
排焯水，洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开 ， 再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可 。
养生功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 。
营养食谱——蜜饯姜枣龙眼
材料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克 ， 姜汁适量 。
做法：
将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量 ， 置火上烧沸，改用文火煮 ， 至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅 ， 待冷后，装入瓶内，封口即成 。服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次 。
养生功效：健脾益胃，滋补心血 。适于脾虚、血亏所致的食欲不振、面黄、心悸等症 。
营养食谱——甜醋猪蹄姜汤
材料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量 。猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟 。
做法：
将生姜刮皮、拍裂 ， 连同猪蹄放入瓦煲中 ， 加醋 。煮滚后，改用文火煲2小时 ， 下冰糖调味即成 。
养生功效：健胃散寒、温经补血 。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者 。产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤 。
夏季美颜养生食谱有哪些?通过以上介绍夏季美颜养生食谱的方法，相信大家有所了解了 ， 大家可以尝试一下 。养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术 。拥有美丽无瑕的脸蛋，健康的生活是每个人追求的目标 。最后祝大家身体健康，生活愉快 。
###其它资料参考###女人养生吃什么？
1、红枣
红枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞 。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏 ， 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
2、西兰花
很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花 ， 它是一种对女人非常有用的抗衰老食物 。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老 。
3、大蒜
排毒清肠 ， 预防肠胃疾病 。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲 ， 加速消化 。
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