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肠胃不适吃点什么食物

生活百科肠胃

胃不舒服吃什么食物好？胃病是一种十分常见的疾病 ， 那么胃不舒服的时候可以吃什么养胃呢，下面我为大家介绍7种养胃的食物 ， 欢迎大家阅读 。
胃不舒服吃什么食物好1.木耳
木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素，有利于肠胃健康，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品 。
2.洋葱
洋葱也有很好的健脾养胃的功效，可以帮助我们有效的.缓解胃不舒服，洋葱可健胃润肠、消食理气 ， 对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜当中含有的山事项纤维和维生素非常的丰富，对我们的肠胃健康非常的有好处，可帮助人体消化吸收 ， 增强胃肠动力 。
4.低脂牛奶
如果胃不舒服的话 ， 我们也可以适当的喝一些低脂牛奶，可以很好的帮助我们养胃 。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃 ， 又能预防骨质疏松 。
5.松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康 ， 松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡 。同时，松子仁中还含有健脑成分 ， 可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用 。
6.羊肉
适当的吃一些羊肉也可以有效帮助我们缓解上班族的肠胃，羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力 ， 还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳 。
7.鱼类、贝类
鱼类和贝类有很多的营养物质，适当的吃一些对肠胃非常有好处 ， 这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能 。非常适宜经常应酬喝酒的人食用 。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风 。
8.粥类
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化 ， 防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
肠胃不好应该吃什么食物
肠胃不好应该吃什么食物？现如今的快节奏生活，让有着高度工作和生活压力的人们患上了各种肠胃疾?。苁悄咽?。那么肠胃不好应该吃什么食物 ， 阅读本文，找找答案吧 。
肠胃不好应该吃什么食物11、香蕉
香蕉香甜软糯，有利于消除神经疲劳 ， 可以缓解便秘，因为香蕉里有纤维素，有着柔软滑润的功效，食用之后不仅不会刺激肠胃，反而能够中和胃酸 。此外，香蕉里的特殊物质有利于保护胃黏膜，香蕉里的有些化合物更是能抑制细菌有利于降低胃病发病的几率 。
2、苹果
苹果里面有丰富的维生素和果胶等，也起到了通便的作用，而果胶也可以活化肠道里的益生菌，有利于调养肠胃 ， 而煮熟的果胶还可以吸收肠道里的有害的物质 。

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