脾是运化营养、输布水液，统摄血液等作用 。
脾同时是人体最大的杀毒灭菌消毒器 。
脾虚会影响身体吸收、运化食物减弱，从而运化失常，营养无法吸收，引起肺气、肾气、胃气等正气不足 。
脾和胃都属于消化系统，互为表里，正常情况 ， 它俩精诚团结 ， 协调一致 ， 共同合作对于食物的消化、吸收 ， 它们不好合作，我们不能好好吃饭消化了，医生就会说脾胃不和了 。
简介了解一下脾与肺的关系，脾土生肺金，肺气靠胃气生发，脾虚时间久了就会导致人肺气虚，容易咳嗽 。
肾是先天之本，脾是后天之本 。。
脾虚可以有一下几种情况：①脾气虚②脾阳虚③中气下陷④脾阴虚
肾虚分
肾阳虚和肾阴虚
肾阳虚?肾气虚；肾阴虚?肾精亏虚和肾水亏虚 。
肾是先天之阳，也就是我们所说的元阳；脾是后天之阳 。
先天之阳来自我们的遗传，肾它就像一个火种，后天之阳就是我们的脾 ， 来运化我们吃的食物，比如先天之阳的木材，只有脾胃运化营养足了，阳气才足，生命力才旺盛 。
这下了解脾虚和肾虚关系了吧 。
脾虚可以吃山药、小米、白扁豆、茯苓、萝卜等很多食物 。
肾虚可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、芡实、板栗等很多食物 。
总之 ， 脾胃好了，肾气就会好，否则吃什么也吸收不好，肾气就不好补了 。
###其它资料参考###引言：很多女生她可能出现一种害怕寒冷的情况 ， 手脚冰凉，这个时候脾虚肾亏应该吃什么食物做到一个补充营养调节身体的功效呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、女生畏寒脾虚肾亏吃什么可以补充身体很多人有一些身体比较寒冷的一面这个时候特别是一些女生到了天气比较凉的时候手脚就冰凉，这跟它的脾虚肾虚是有关系的，所以要适当的调理 ， 这个时候我们可以吃一些健康的食物帮助自己变得更加健康 。我们可以吃一些花生，特别是红皮的发生在平时多吃一些八宝粥，也可以喝一些红豆薏米粥，这个时候吃一些红枣银耳粥也是对身体特别好的 。因为这些养生粥对身体特别好，也不会让胃的负担变重，我们都知道粥是有养胃的功能，我们喝上这些比较补肾益气的营养粥对身体的效果是特别好的 ， 所以在日常生活中我们可以制作这样的粥来喝 。
二、吃一些健康的食物我们都知道平常的时候很多人都会吃红枣，红枣，有着补气益血的功效，对于一些气虚的女生来说，喝上这样的粥对身体特别好，而且制作起来也比较简单 。我们在平时制作银耳红枣粥的时候，提前买一些银耳把它浸泡一下，这个时候当锅里的水比较热 ， 就把我们的红枣也提前清洗干净放进去，加上我们的银耳，放入适量的冰糖就可以熬制了 。我们熬制的时间比较久 ， 他也是比较好喝的，很多人可能会熬出一种胶状的感觉，其实银耳越熬越好喝，而且喝完之后对女生特别好，对女生的一些补气益肾，补充气色的效果特别的好 。所以在平时的时候，我们可以吃一些比较有营养的食物，帮助身体变得更加健康 。
###其它资料参考###女人肾虚脾虚会出现情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等状况 。对正常生活影响很大，那么女人肾虚脾虚吃什么食物补呢？下面一起来看看 。
女人肾虚吃以下食物可以补：
1、扁豆：多在夏秋季节食用 。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果 。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆 。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状 。
相关经验推荐
- 宝宝大便干还带血怎么办？吃的多会导致宝宝大便干燥吗？
- 鲤鱼怎么做才能做得嫩 酥嫩好吃的红烧鲤鱼烹饪技巧分享
- 鸡翅尖是怎么做的 鸡翅尖怎么做好吃
- 小吃兰花片怎么做
- 补气养血粥什么时候吃
- 泡好的香菇冷藏多久可以吃
- 煮了的螃蟹怎么保存多久
- 烤油豆皮怎么好吃
- 红酒可以做什么吃的
- 冷冻的帝王蟹怎么做好吃