八个饮食减肥法轻松瘦身不反弹( 二 ) _生活百科

只吃素会降低身体代谢，更不利于减肥所谓清淡，就是最好别吃肉，只吃蔬菜和水果?记住适度控制不等于拒绝，放弃所有动物性食品，放弃油脂，放弃盐和酱油，咸菜等等，每天用蔬菜和水果代替所有的食品，这样的“清淡饮食”长期下来会缺乏蛋白质和脂肪，造成身体代谢降低，不仅对减肥不利，还会给健康带来更大的威胁。
注意事项
饮食减肥法则要劳记，减肥走入误区可是一件得不偿失的事情!还有，大家一定要记?。绮捅爻郧页院茫魇潮爻缘≡穸韵?不要吃顾着吃素，会给身体造成很大的伤害。记住这几点，再适量做些减肥运动，其实很轻松就能瘦下来!