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相信很多的妈妈都有这样的经历，生完孩子之后 ， 原来的小细蛮腰不见了，取而代之的，是一肚子的游泳圈，所以夏天来了之后，减掉腰上的赘肉是非常关键的 ， 不然穿什么衣服都会显得身材臃肿难看的 ， 下面我们一起学习一下，几个能够瘦腰的非常给力的方法 。
方法/步骤
由于现在比较时兴低腰裤，所以很多的女性，不管是结婚没结婚的 ， 生娃没生娃的都喜欢穿低腰裤，确实不用扎腰带，比较方便，穿上也比较好看，可是生完孩子之后的女性，由于肚子赘肉比较多，再穿低腰裤的话，只能使内脏下垂更厉害，并且还会使肚子更加的肥胖 ， 所以女性尽量的能够穿高腰的裤子，并且扎上腰带，这个看似非常简单的举动，却会使你变得纤细，并且也会防止吃东西太多的情况发生 。
注意呼吸的时候，不要使用腹式呼吸，而应该尽量的能够使用胸式呼吸，因为腹式呼吸的话 ， 可以让横膈膜下降，内脏都下移了，所以尽量有效的进行胸式呼吸，能够收紧腹部，同时还可以显得挺胸收腹的 ， 自然能够往上提升内脏 ， 保持腰部的纤细 。
注意事项
【日常生活中的瘦腰法】白领的工作长期坐着不动 ， 这对脊椎颈椎还有身体好多其他的部分都是不好的，最好坐一段时间起来走动走动 。把身体坐在椅子或者沙发比较靠前的位置，身体慢慢向后靠，但是不要靠到椅子或者沙发的背部 。调整好呼吸，停顿一下 ， 然后再把身体慢慢坐直 。比较无聊或者悠闲的时候可以多做几组 。
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