养人又治病的食物搭配


养人又治病的食物搭配

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养人又治病的食物搭配

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哪些食物搭配可治疗疾病?健康饮食的重要性,相信大家都了解,但是对食物的搭配问题 , 可能很多人就会疏忽了,所以现在健康专家就为大家讲一讲 , 可以有效的帮助我们治疗疾病的食物搭配方法 。
方法/步骤
【养人又治病的食物搭配】芝麻配海带 把芝麻配海带放在一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用 。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老 。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用 。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增 。
猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效 。
糙米配咖啡 把糙米蒸熟晾干后碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味 。
牛肉配土豆 牛肉营养价值高 , 并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙,有时会破坏胃黏膜,土豆与之同煮 , 不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃黏膜的作用 。
百合配鸡蛋 百合配鸡蛋有滋阴润燥,清心安神的功效 。中医认为 , 百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热 , 补阴血,二者加糖调理,效果更佳 。
注意事项
合理的食物搭配,可以起到很好的滋补保健功效,而且还更具养生保健价值,因此在生活中,希望每个朋友们,都能够注意这些食物的搭配技巧,让它们为你的身体健康保驾护航,远离疾病的伤害 。

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